Избыточный вес у детей

Главная / О здоровье / Врачи советуют / Избыточный вес у детей

Избыточный вес у детей

Проблема подросткового ожирения набирает обороты. Сейчас в мире полном еды быстрого приготовления, газированных напитков, сладкого сложно уследить за рационом ребенка, когда он вне дома. У ребенка организм усиленно развивается и ожирение за собой влечет ряд других заболеваний, например, диабет, повышенный холестерин и давление. Чтобы помочь подростку сбросить лишний вес можно прибегнуть к лекарственному препарату меридиа.

Основная причина избыточного веса — это переедание. Часто это может быть из-за стресса. Лишний вес понижает самооценку, что за собой влечет стресс и тем самым переедание. Кажется, что это замкнутый круг, но его можно и нужно разорвать.

Причины избыточного веса у подростков:

  • Генетическая предрасположенность. Если родители были полные, то ребенок скорее всего будет генетически предрасположен к ожирению. Особенно если сейчас высококалорийная пища очень доступна.
  • Неправильное питание. Постоянное употребление калорийной жирной пищи, газированных напитков, сладкого влечет к быстрому набору веса.
  • Психологический фактор. Стресс, проблемы, эмоции, низкая самооценка способствуют перееданию.
  • Отсутствие необходимого количества физических нагрузок.
  • Социальный фактор. Подросток не будет сам покупать еду для семьи, поэтому очень важно как питаются родители. Семьи с большим достатком позволяют себе питаться в ресторанах и кафе, что ведет к ожирению.
  • Здоровье. Медленный обмен веществ.

Ключ к здоровому весу подростка заключается в 2 основных правилах:

  • правильное питание и баланс калорий.
  • больше физических нагрузок.
  • Придерживаясь этих правил лишний вес постепенно придет в норму.

Советы по снижению веса у подростков

Подростка можно записать в какую-нибудь спортивную секцию, что бы была дополнительная физическая нагрузка. Самый эффективный и приятный способ сбросить вес заняться плаванием. Можно ездить на велосипеде, гулять с собакой.

Меньше компьютера и телевизора. Лучше отправить ребенка прогуляться в торговый центр, чем оставить дома играть в видеоигры.

Нужно следить за качеством еды. Ограничить потребление сладких напитков. Давать подростку грызть овощи и фрукты: морковку, огурцы, яблоки. Давать с собой в школу обед в контейнере. Лучше подросток перекусит домашней пищей, чем гамбургером. Нельзя пропускать завтрак.

Важно не изнурять подростка диетами, ни к чему хорошему это не приведет, потому что ребенок всегда найдет время перекусить вне дома.

Фото: thestar.com

Более трех тысячелетий люди знают о целебных свойствах черного тмина и применяют его для лечения внушительного перечня болезней. Восточная мудрость гласит, что этому лекарственному растению под силу справиться с любым недугом, кроме смерти. Разберемся о свойствах тмина, есть ли у этого громкого заявления научное обоснование. Использование черного тмина в медицине получило широкое распространение после многочисленных…

Сегодня люди разного пола и возраста приходят к врачам с жалобами на перепады артериального давления. Зачастую речь идет о высоком уровне, который приводит к проявлению такого заболевания, как гипертония. Стоит знать, что болезнь не должна оставаться без внимания, ведь повышенное давление может привезти к самым нежелательным последствиям. Также есть риск смертельного исхода при отсутствии лечения…

Каждый человек должен знать о существовании разного рода бактерий, которые могут попасть в организм и нанести много вреда. Следует внимательно относиться ко своему здоровью и придерживаться правил личной гигиены. Зачастую подвергаются опасности маленькие дети, которые берут грязные руки в рот. Также незащищенные должным образом половые контакты могут привести к развитию бактерий разного рода среди людей…

Распространение носоглоточной миндалины лежит в основе такого понятия, как аденоиды. Речь идет о серьезном заболевании, которое приносит массу неудобств, чаще всего проявляется среди деток разного возраста. В основном касается малышей от 3 до 7 лет, когда воспаление такого рода происходит вместе с простудными заболеваниями. По адресу http://superlor.ru/lechenie/kak-vylechit-adenoidy-rebenka можно посмотреть, что из себя представляют органы, как…

В организме человека каждый орган выполняет свою определенную функцию и это общеизвестный факт. Но мало кто задумывался о том, какое значение имеет селезенка. Работы у этого органа оказывается предостаточно и с самого рождения он непрестанно вырабатывает тромбоциты и делит эту участь напополам с костным мозгом. Каждый орган в организме нужен и важен и на каждом…

Распродажи в интернет-магазинах детской одежды
Популярное
Новое Прочее