Избыточный вес у детей

Главная / О здоровье / Врачи советуют / Избыточный вес у детей

Избыточный вес у детей

Проблема подросткового ожирения набирает обороты. Сейчас в мире полном еды быстрого приготовления, газированных напитков, сладкого сложно уследить за рационом ребенка, когда он вне дома. У ребенка организм усиленно развивается и ожирение за собой влечет ряд других заболеваний, например, диабет, повышенный холестерин и давление. Чтобы помочь подростку сбросить лишний вес можно прибегнуть к лекарственному препарату меридиа.

Основная причина избыточного веса — это переедание. Часто это может быть из-за стресса. Лишний вес понижает самооценку, что за собой влечет стресс и тем самым переедание. Кажется, что это замкнутый круг, но его можно и нужно разорвать.

Причины избыточного веса у подростков:

  • Генетическая предрасположенность. Если родители были полные, то ребенок скорее всего будет генетически предрасположен к ожирению. Особенно если сейчас высококалорийная пища очень доступна.
  • Неправильное питание. Постоянное употребление калорийной жирной пищи, газированных напитков, сладкого влечет к быстрому набору веса.
  • Психологический фактор. Стресс, проблемы, эмоции, низкая самооценка способствуют перееданию.
  • Отсутствие необходимого количества физических нагрузок.
  • Социальный фактор. Подросток не будет сам покупать еду для семьи, поэтому очень важно как питаются родители. Семьи с большим достатком позволяют себе питаться в ресторанах и кафе, что ведет к ожирению.
  • Здоровье. Медленный обмен веществ.

Ключ к здоровому весу подростка заключается в 2 основных правилах:

  • правильное питание и баланс калорий.
  • больше физических нагрузок.
  • Придерживаясь этих правил лишний вес постепенно придет в норму.

Советы по снижению веса у подростков

Подростка можно записать в какую-нибудь спортивную секцию, что бы была дополнительная физическая нагрузка. Самый эффективный и приятный способ сбросить вес заняться плаванием. Можно ездить на велосипеде, гулять с собакой.

Меньше компьютера и телевизора. Лучше отправить ребенка прогуляться в торговый центр, чем оставить дома играть в видеоигры.

Нужно следить за качеством еды. Ограничить потребление сладких напитков. Давать подростку грызть овощи и фрукты: морковку, огурцы, яблоки. Давать с собой в школу обед в контейнере. Лучше подросток перекусит домашней пищей, чем гамбургером. Нельзя пропускать завтрак.

Важно не изнурять подростка диетами, ни к чему хорошему это не приведет, потому что ребенок всегда найдет время перекусить вне дома.

Фото: thestar.com

Распространение носоглоточной миндалины лежит в основе такого понятия, как аденоиды. Речь идет о серьезном заболевании, которое приносит массу неудобств, чаще всего проявляется среди деток разного возраста. В основном касается малышей от 3 до 7 лет, когда воспаление такого рода происходит вместе с простудными заболеваниями. По адресу http://superlor.ru/lechenie/kak-vylechit-adenoidy-rebenka можно посмотреть, что из себя представляют органы, как…

В организме человека каждый орган выполняет свою определенную функцию и это общеизвестный факт. Но мало кто задумывался о том, какое значение имеет селезенка. Работы у этого органа оказывается предостаточно и с самого рождения он непрестанно вырабатывает тромбоциты и делит эту участь напополам с костным мозгом. Каждый орган в организме нужен и важен и на каждом…

Сегодня дети довольно-таки часто жалуются на боли в горле, которые при этом сопровождаются повышенной температурой тела. Таким симптомы говорят о наличии ангины, которая может быть весьма опасной для здоровья. Стоит указать, что сайт ЛорСовет может ознакомить со всей интересующей информацией по лечению данного заболевания. Здесь можно посмотреть, какие бывают осложнения после ангины, чтобы понимать сложность…

Для большинства женщин беременность является одним из самых значимых моментов в жизни, это совершенно новые жизненные горизонты, вопросы и, возможно, даже страхи. Так что же помогает женщине обрести долгожданную беременность? Матка является самым важным органом репродуктивной системы женского организма, который позволяет зародиться новой жизни, оберегает от агрессивной окружающей среды, в буквальном смысле является первым домом…

Имбирь на сегодняшний день считается наиболее распространенным продуктом питания, который улучшает вкус многих блюд. Однако нередко его используют для лечения тех или иных болезней. Применяют имбирь от кашля для детей и взрослых, как весьма эффективное средство с массой положительных свойств. Можно узнать больше об этом на сайте http://imbirka.ru, где есть полезная информация о целебных характеристиках…

Распродажи в интернет-магазинах детской одежды
Популярное
Новое Прочее