Вода в организме человека

Главная / О здоровье / Врачи советуют / Вода в организме человека

Вода в организме человека

Многие не знают, как правильно и сколько пить воды, чтобы похудеть. Диетологи рекомендуют выпивать по 30 мл воды на 1 кг веса в сутки ежедневно равномерными небольшими порциями на протяжении всей жизни. При похудении вода действует на организм человека как внутренний душ: она регулирует температуру тела, промывает его изнутри, увлажняет кожу и другие ткани, регулирует пищеварение и выполняет ещё множество других полезных функций.

Значение воды для жизни

Из воды состоят все живые организмы. Жизнь человека также очень тесно связана с водой. Хоть она и не имеет питательной ценности, ее наличие в организме играет важнейшую роль в жизни каждого из нас. В теле взрослого среднестатистического уровень воды составляет от 60 до 92%. У всех живых организмов, в том числе и у человека, вода обладает свойствами универсального растворителя для практических всех химических веществ. Другими словами, вода является необходимо средой для протекания всех процессов жизнедеятельности.

Обменные процессы

Вода участвует в подавляющем большинстве обменных процессов. Ее наличие обязательно во всех тканях, органах и крови. За сутки человек выделяет вместе с мочой, калом, через лёгкие и кожу более чем 2 литра воды, с которой теряются и минеральные соли. На уровень потери воды влияет множество факторов: физическая работа, условия внешней среды и т. д. Недостаток воды вызывает серьёзные негативные последствия для здоровья (слабость, сонливость, снижение скорости обменных процессов, чрезмерная утомляемость). Даже потеря 1/10 части воды оказывает значительный вред.

Питательные вещества и минеральные соли не способны всасываться в кровь не растворившись в воде. Каждый химический процесс в клетках живого организма невозможен без наличия воды.

Усвоение воды

Вода начинает усваиваться уже в ротовой полости, затем и в пищеводе. Однако большая её часть всасывается в толстом кишечнике. Затем, вода начинает распределяться между всеми органами, клетками и тканями, снабжая их всем необходимым.

Возможности воды в организме

Вода во время нахождения в человеческом организме выполняет немало функций, среди которых:

  • Поддержание оптимальное температуры тела;
  • Увлажнение вдыхаемого воздуха;
  • Распределение кислорода и других питательных веществ по организму;
  • Преобразование пищи в энергию;
  • Вывод шлаков и отходов.

Фото: hydr-8.com

Распространение носоглоточной миндалины лежит в основе такого понятия, как аденоиды. Речь идет о серьезном заболевании, которое приносит массу неудобств, чаще всего проявляется среди деток разного возраста. В основном касается малышей от 3 до 7 лет, когда воспаление такого рода происходит вместе с простудными заболеваниями. По адресу http://superlor.ru/lechenie/kak-vylechit-adenoidy-rebenka можно посмотреть, что из себя представляют органы, как…

В организме человека каждый орган выполняет свою определенную функцию и это общеизвестный факт. Но мало кто задумывался о том, какое значение имеет селезенка. Работы у этого органа оказывается предостаточно и с самого рождения он непрестанно вырабатывает тромбоциты и делит эту участь напополам с костным мозгом. Каждый орган в организме нужен и важен и на каждом…

Сегодня дети довольно-таки часто жалуются на боли в горле, которые при этом сопровождаются повышенной температурой тела. Таким симптомы говорят о наличии ангины, которая может быть весьма опасной для здоровья. Стоит указать, что сайт ЛорСовет может ознакомить со всей интересующей информацией по лечению данного заболевания. Здесь можно посмотреть, какие бывают осложнения после ангины, чтобы понимать сложность…

Для большинства женщин беременность является одним из самых значимых моментов в жизни, это совершенно новые жизненные горизонты, вопросы и, возможно, даже страхи. Так что же помогает женщине обрести долгожданную беременность? Матка является самым важным органом репродуктивной системы женского организма, который позволяет зародиться новой жизни, оберегает от агрессивной окружающей среды, в буквальном смысле является первым домом…

Имбирь на сегодняшний день считается наиболее распространенным продуктом питания, который улучшает вкус многих блюд. Однако нередко его используют для лечения тех или иных болезней. Применяют имбирь от кашля для детей и взрослых, как весьма эффективное средство с массой положительных свойств. Можно узнать больше об этом на сайте http://imbirka.ru, где есть полезная информация о целебных характеристиках…

Распродажи в интернет-магазинах детской одежды
Популярное
Новое Прочее