Готовим вкусную и полезную пищу

Главная / О здоровье / Врачи советуют / Готовим вкусную и полезную пищу

Готовим вкусную и полезную пищу

Еда обязана приносить не только насыщение желудку, давать удовольствие от процесса, но и гарантировать, что человек после ее потребления не отравится или итого хуже – не станет постепенно копить в себе вредные вещества вроде канцерогенов. Ведь они рано или поздно приводят к образованию различных болезней, включая раковые опухоли, появление холестериновых бляшек, токсично действуя на печень.

Чтобы такого не случилось, стоит готовить еду правильно, используя тот же духовой шкаф цены на который можно посмотреть в любом магазине бытовой технике и понять, что это не такая уж и большая трата денег на свое здоровье. Приготовленная таким образом пища не получается слишком жирной, потому что можно не добавлять масла, как это делается при традиционной жарке. А одно это уже явный плюс – ожирение, чрезмерная калорийность пищи никому не нужны.

Есть, правда, категория людей, которым по состоянию здоровья такая пища необходима – они находятся в форме, когда потребляют высококалорийную еду, дающую энергию, но и они не застрахованы от болезней пищевого тракта, возникающих из-за этого впоследствии. Им также не помешает воспользоваться пароваркой, например, чтобы потом уже сдобрить готовое блюдо майонезным соусом, ведь всегда надо выбирать меньшее из зол.

А что касается вкуса пищи – кто же не знает, как аппетитно хрустит корочка на жареной картошке или отбивной, – то она не станет пресной, если вы будете использовать данную кухонную технику, поскольку есть один секрет, как добиться прежнего удовольствия от блюда. Для этого существует безвредный верхний гриль в духовке, оплавляющий сыр и дающий красивую корочку любым запеканкам, обмазанным желтком.

Старайтесь избегать таких продуктов, как обезжиренный творог и молоко – из них не получится вкусной еды, да и польза от них минимальна. Лучше приобретать товар с жирностью не менее 5%. Точно также и чересчур большая жирность тех же сырков, включая глазированные, создает нагрузку на организм – выше 16%.

Из мяса, если вы не коренной житель гор, не следует употреблять баранину. Гусь – тоже жирный, да и утка – изредка побаловаться. Экзотическое же меню чревато аллергией, несварением. Тунец, например, накапливает свинец, а это уже не нормально для здоровья человека. Устрицы – ими отравлялись не раз. Поэтому лучше покупать рыбу, мясо, овощи с фруктами из своего региона, к которым вы уже привыкли.

Фото: healthy4living.info

Распространение носоглоточной миндалины лежит в основе такого понятия, как аденоиды. Речь идет о серьезном заболевании, которое приносит массу неудобств, чаще всего проявляется среди деток разного возраста. В основном касается малышей от 3 до 7 лет, когда воспаление такого рода происходит вместе с простудными заболеваниями. По адресу http://superlor.ru/lechenie/kak-vylechit-adenoidy-rebenka можно посмотреть, что из себя представляют органы, как…

В организме человека каждый орган выполняет свою определенную функцию и это общеизвестный факт. Но мало кто задумывался о том, какое значение имеет селезенка. Работы у этого органа оказывается предостаточно и с самого рождения он непрестанно вырабатывает тромбоциты и делит эту участь напополам с костным мозгом. Каждый орган в организме нужен и важен и на каждом…

Сегодня дети довольно-таки часто жалуются на боли в горле, которые при этом сопровождаются повышенной температурой тела. Таким симптомы говорят о наличии ангины, которая может быть весьма опасной для здоровья. Стоит указать, что сайт ЛорСовет может ознакомить со всей интересующей информацией по лечению данного заболевания. Здесь можно посмотреть, какие бывают осложнения после ангины, чтобы понимать сложность…

Для большинства женщин беременность является одним из самых значимых моментов в жизни, это совершенно новые жизненные горизонты, вопросы и, возможно, даже страхи. Так что же помогает женщине обрести долгожданную беременность? Матка является самым важным органом репродуктивной системы женского организма, который позволяет зародиться новой жизни, оберегает от агрессивной окружающей среды, в буквальном смысле является первым домом…

Имбирь на сегодняшний день считается наиболее распространенным продуктом питания, который улучшает вкус многих блюд. Однако нередко его используют для лечения тех или иных болезней. Применяют имбирь от кашля для детей и взрослых, как весьма эффективное средство с массой положительных свойств. Можно узнать больше об этом на сайте http://imbirka.ru, где есть полезная информация о целебных характеристиках…

Распродажи в интернет-магазинах детской одежды
Популярное
Новое Прочее