Готовимся к зачатию

Главная / О здоровье / Готовимся к зачатию

Семья — это важная часть жизни каждого человека. Мы рождаемся в семье, затем создаём свою собственную. И каждая семейная пара мечтает о здоровом и счастливом малыше. Именно поэтому так актуален вопрос подготовки и планирования беременности.

Воспринимая этот этап жизни довольно серьёзно, большое количество женщин и мужчин предпочитают подготовиться к столь важному событию. Что же включает в себя подготовка? Конечно, пара закупает тесты и использует их с особым пристрастием.  Слабая вторая полоска на тесте на беременность, зачастую, расценивается как дефект теста, однако, нечеткость полоски может свидетельствовать о плохом женском здоровье.

Слабая вторая полоска на тесте на беременность

Как подготовиться к зачатию?

Полное обследование

Для начала будущим родителям необходимо посетить врача и сдать необходимые анализы, чтобы убедиться, что оба партнёра здоровы и ни что не помешает зачатию. А если обнаружены заболевания, которые могут повлиять на этот процесс, то вы, не теряя времени, начнёте лечение.

Отказ от вредных привычек

Ни для кого не секрет, что курение и алкоголь негативно влияют на зачатие и вынашивание здорового ребёнка. Сама вероятность забеременеть будет в разы выше, если за три-четыре месяца до зачатия пара откажется от вредных привычек.

Повышение физической активности

  • Умеренные физические нагрузки благоприятны для будущих мамы и папы. Они повышают выносливость, нормализуют работу сердца, ускоряют обмен веществ.
  • У мужчин повышается количество жизнеспособных сперматозоидов, что очень важно для зачатия.
  • Совместные занятия спортом на свежем воздухе окажут положительное действие на настроение.

Сбалансированное питание

  • Немаловажно для будущих родителей питание. Рацион должен быть полноценным и разнообразным. Обязательно должно присутствовать большое количество овощей и фруктов, молочных продуктов и круп. Необходимо включить в рацион мясо и рыбу.
  • Ограничьте употребление кофе и откажитесь от фаст-фуда.
  • Врач может назначить приём витаминов с фолиевой кислотой или другие витаминные комплексы, которые будут полезны для здоровья будущей мамы.

Психологический аспект

Во время планирования беременности необходимо поддерживать здоровый микроклимат в семье, не нарушать его криками и скандалами. Психическое состояние будущей мамы сказывается как на самом зачатии, так и на всём течении беременности. Поэтому необходимо избегать стрессов.

Ещё одним важным фактом, который мешает паре зачать ребёнка, является зацикливание на данной теме. Не нужно бесконечно покупать тесты на овуляцию, скачивать кучу программ для планирования беременности. Если начать подготовку к беременности заранее, можно избежать многих проблем. Правильный и осознанный подход к рождению ребёнка поможет быстрее добиться заветной цели.

Дезинфицирующие средства для рук и КОВИД-19

Проверьте свои знания о дезинфицирующем средстве для рук, узнайте как работают средства дезинфекции для кожи от ковид-19. Эффективено ли дезинфицирующее средство для рук против КОВИД-19? Лучший способ предотвратить распространение инфекций и снизить риск заболеть — это мыть руки с простым мылом и водой, советует Центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC). Часто мыть руки с…

Преимущества ношения ортопедической обуви

Только около 20% людей имеют так называемые «идеальные ноги». Для таких людей форма их стопы достаточно нейтральна, чтобы не нуждаться в каких-либо дополнительных опорах, помогающих им удерживать форму, когда они поддерживают вес тела. Для остальных же, инвестирование в ортопедическую обувь может иметь большое значение для исправления проблем, связанных с ногами, и предотвращения боли. Подробнее рассмотреть…

С нашим руководством по простым семейным карточным играм, ваши дети будут тасовать, ставить и просчитывать очки за считанные минуты! Возможно, они знают, как играть в Minecraft и Super Mario World, но знают ли ваши дети, как играть в Rummy или Rolling Stone? Никогда не поздно вернуться к основам. На самом деле, Беатрис Таубер Приор, доктор…

Альтернативное лечение онкологии

Механизм возникновения рака В природе всё упорядочено и человеческий организм — не исключение. Каждая его клетка проходит стандартные для всего живого этапы — рождение, развитие, рост, деление и отмирание. Когда этот процесс нарушается, структура клетки изменяется. И если такая клетка просто отмирает, что бывает при нормальной реакции иммунитета и при условии, что отсутствуют негативные факторы…

Как студенту оставаться здоровым

Быть студентом колледжа — это стресс. Вы должны успевать за всеми занятиями, общественной жизнью, клубами и, может быть, даже за работой. Иногда, и, к сожалению, так, фитнес просто не входит в список. В этой статье речь идет о том, чтобы привести себя в форму, питаться здоровой пищей и быть лучшим собой в подготовке к лету,…

Популярное
Новое Прочее