Какую роль в жизни человека выполняют витамины

Главная / О здоровье / Какую роль в жизни человека выполняют витамины

Каждому человеку с детства родители говорили, есть те или иные продукты, потому что в них полезные витамины и мы, не задумываясь, слушались их. Но чем нам помогают эти витамины и для чего они нужны, знает не каждый человек.

Что представляют собой витамины?

Витамины представляют собой важные вещества, которые помогают организму человека работать без перебоев и поддерживать иммунитет. Некоторые из них есть в продуктах питания, которые мы употребляем каждый день, а некоторые приходиться приобретать отдельно в аптеках, потому что они либо редко встречаются в природе, либо не встречаются совсем. Лучше всего принимать витамины, сделанные германскими фармацевтическими компаниями, и предоставленные в специализированных интернет магазинах, например, перейдя по ссылке avide-shop можно приобрести качественные витамины по доступной цене. Ведь из-за нехватки витаминов в организме могут появиться нежелательные болезни, такие как авитаминоз.

Витамин А

Если в организме не хватает этого витамина, то может ухудшиться сумеречное зрение, которое отвечает за способность человека видеть в темное время суток. Данную болезнь еще называют «куриной слепотой» и больной ею человек плохо видит в сумраке и ничего не видит ночью. Помимо этого отсутствие данного витамина приводит к нестабильной работе кишечника и еще нескольких органов.

Витамин А

Витамин А. Фото: holistickenko.com

Витамин В1

Из-за нехватки этого витамина страдает нервная система и сбивается работа желудочно-кишечного тракта, нервно-мышечного аппарата. Страдающие от нехватки люди могут потерять аппетит и ощущать боль в мышцах икр на ногах. Восполнить недостачу можно употреблением мяса и орехов. Норма в день у детей о четырнадцати лет – от одного до полтора миллиграммов, подростки и взрослые должны в день принимать два миллиграмма, спортсменам и работающим на тяжелой физической работе и беременным женщинам нужно два с половиной миллиграмма. Для женщин, которые кормят грудью нужно три миллиграмма в сутки.

Витамин В2

Если у человека нехватка этого витамина, то возникают проблемы сразу во всех системах организма.

Суточная норма этого витамина для всех два миллиграмма. Он находится в:

  • говяжьей печени;
  • дрожжах;
  • белке яйца;
  • мясе;
  • сыре;
  • луке зеленом;
  • горохе и шпинате.

Витамин С

Если не хватает этого витамина, то последуют учащенное сердцебиение, головокружение, повышенная эмоциональность, постоянная усталость, не высыпание, депрессию и малую способность работать.

Витамин С

Витамин С. Фото: foreveryoung.perriconemd.com

Так же отсутствие нужного количества этого витамина вызовет незащищенность перед болезнями и инфекциями. Его можно встретить в овощах, фруктах и ягодах, например, салаты, капуста, цитрусовые фрукты, смородине черной и редисе.

Виниры: разновидности, преимущества и недостатки

Виниры — это ортопедические конструкции, которые устанавливаются с эстетической целью. В большинстве случаев они устанавливаются на передние зубы. Виниры позволяют замаскировать различные дефекты эмали, трещины и щели. Качественные виниры и высокопрофессиональная установка в Стоматологии доктора Лютикова https://lutik-stom.ru/viniring. Разновидности виниров В зависимости от особенностей установки виниры можно разделить на две группы: Прямые. Изготавливаются прямо во рту…

Метотрексат и вынашивание ребенка

Метотрексат относится к категории противоопухолевых антиметаболитических средств. Используется для лечения не только онкологических заболеваний, но и ряда других патологий, где требуется подавление роста патологических клеток. Одним из таких заболеваний стал псориаз – дерматологическая болезнь, приводящая к появлению псориатических бляшек на больших площадях кожи. Для быстрого и эффективного лечения псориаза используется метотрексат. Очень важно исключить наступление…

Запой, длящийся более 2 дней, является поводом для обращения в наркологическую службу. Не нужно быть наедине с проблемой. Человек будет пить пока у него будет возможность за что покупать выпивку. Исключить риск возникновения алкогольного делирия может только опытный врач. Не нужно заниматься самолечением. Куда обратиться за помощью прямо сейчас Проконсультироваться насчет выведение из запоя на…

Реабилитация наркозависимых

Лечение и последующая социальная реабилитация человека, страдающего от наркозависимости, — сложный медленный процесс, который требует большого опыта и полного изменения окружающих условий. Поэтому проводить его дома невозможно, стоит обратиться в наркологическую клинику. К кому обращаться Хорошее решение — вызов для начала нарколога через сайт stop-alko.ru. Он поможет справиться с самыми тяжелыми последствиями и подвести пациента…

Волшебного праздника в равной степени ждут и дети, и взрослые. У детворы Новый Год ассоциируется с подарками, и каждый ребёнок твёрдо уверен, что, как минимум, один из них — будет сладким. Конфеты, как символ наслаждения происходящим, будет актуальна во все времена! Но даже такой популярный теперь набор сладостей, нужно уметь выбирать. Особенности сладких новогодних подарков…

Популярное
Новое Прочее