Основные рекомендации по уходу за зубами

Главная / О здоровье / Основные рекомендации по уходу за зубами

На сегодняшний день многие живут в бешеном ритме, поэтому жертвуют многими мелочами даже по уходу за собой. Чаще всего страдают зубы. Они, как правило, удостаиваются двух небрежных чисток в день, и на этом все. Однако полость рта требует гораздо более тщательного ухода. Существует ряд действий по поддержанию здоровья зубов, которые необходимо выполнять.

Прежде всего зубы необходимо чистить очень тщательно 2 раза в день в течении 3-х минут, уделяя внимание сначала внешней, затем внутренней и жевательной стороне зубов. Использовать щетку лучше средней жесткости, пасту необходимо подбирать для своего типа зубов. После каждого приема пищи полость рта необходимо полоскать специальным средством. Желательно использовать флосс (зубная нить), зубочистки для удаления твердых частиц пищи между зубами. Необходимо отказаться от курения, чтобы избежать желтого налета. Рекомендуется употреблять как можно больше овощей и фруктов. Они очищают зубы от мягкого налета, который оставляют мучные изделия. Ни в коем случае нельзя употреблять в пищу одновременно холодное и горячее. Это вызывает микротрещины на зубной эмали и способствует дальнейшему разрушению зубов. Раз в полгода необходимо посещать стоматолога.

Выполнение всех этих рекомендаций способствует здоровому состоянию зубов.

Рак печени: симптомы и возникновение

Врачи Германии весьма осведомлены в вопросах лечения  рака печени. Диагностика и методики лечения всегда проводятся на уровне отвечающем высшим мировым мерам востребованным в медицине, о вопросах консультации и организации лечения за рубежом обратитесь в bud-zdorov.de/onkologija/rak-pecheni/, тут есть самая подробная информация о клиниках. Что такое рак печени? Рак печени — это патологический рост клеток, который возникает…

Повязка для фиксации конечностей после полученной травмы

Травмы верхних конечностей распространены в любом возрасте. Поломанную или вывихнутую руку нужно определенное время держать без движения, чтобы перелом сросся и спал отек от вывиха. Это становится возможным при использовании специализированных ортопедических изделий. Повязка для фиксации позволит держать травмированную руку в таком положении, которое позволяет ей восстановиться в короткие сроки. Универсальная повязка используется при лечении…

Пылесос: критерии выбора, правила уборки и безопасность

На что ориентироваться при выборе бытового прибора? Ассортимент пылесосов, как и их производителей, просто невероятный. Устройство может быть полезным не только в домашних условиях, но и в офисе, и в клининговой компании, и на автомойке. Поэтому в некоторых случаях есть смысл приобрести профессиональный девайс, оснащённый дополнительными функциями. Также стоит учесть тип поверхности, с которой пылесос…

Здоровый сон и хорошее самочувствие зависят и от чистоты матраса

Почему бы тебе не почистить матрас Проблемы со сном? Это может быть твой матрас. Как и почему ты должен его как можно скорее почистить? Как часто вы чистите матрас? Если ты, как и большинство людей, возможно, не часто… или никогда. Но, возможно, вы захотите начать добавлять его в свой список уборки или заказать профессиональную чистку…

Красота и чистота – залог здоровой атмосферы в доме

Обустройство дома и безопасность Какое количество мелких деталей можно найти в доме каждого человека? А ведь то же украшение, если на него наступить, может причинить вред здоровью. А если ребёнок по случайности определит его в нос или подавится? Материалы, из которых сделаны предметы интерьера, также имеют колоссальное значение. В приоритете — экологичность, однако на поверку…

Популярное
Новое Прочее