Избыточный вес у детей

Главная / О здоровье / Врачи советуют / Избыточный вес у детей

Избыточный вес у детей

Проблема подросткового ожирения набирает обороты. Сейчас в мире полном еды быстрого приготовления, газированных напитков, сладкого сложно уследить за рационом ребенка, когда он вне дома. У ребенка организм усиленно развивается и ожирение за собой влечет ряд других заболеваний, например, диабет, повышенный холестерин и давление. Чтобы помочь подростку сбросить лишний вес можно прибегнуть к лекарственному препарату меридиа.

Основная причина избыточного веса — это переедание. Часто это может быть из-за стресса. Лишний вес понижает самооценку, что за собой влечет стресс и тем самым переедание. Кажется, что это замкнутый круг, но его можно и нужно разорвать.

Причины избыточного веса у подростков:

  • Генетическая предрасположенность. Если родители были полные, то ребенок скорее всего будет генетически предрасположен к ожирению. Особенно если сейчас высококалорийная пища очень доступна.
  • Неправильное питание. Постоянное употребление калорийной жирной пищи, газированных напитков, сладкого влечет к быстрому набору веса.
  • Психологический фактор. Стресс, проблемы, эмоции, низкая самооценка способствуют перееданию.
  • Отсутствие необходимого количества физических нагрузок.
  • Социальный фактор. Подросток не будет сам покупать еду для семьи, поэтому очень важно как питаются родители. Семьи с большим достатком позволяют себе питаться в ресторанах и кафе, что ведет к ожирению.
  • Здоровье. Медленный обмен веществ.

Ключ к здоровому весу подростка заключается в 2 основных правилах:

  • правильное питание и баланс калорий.
  • больше физических нагрузок.
  • Придерживаясь этих правил лишний вес постепенно придет в норму.

Советы по снижению веса у подростков

Подростка можно записать в какую-нибудь спортивную секцию, что бы была дополнительная физическая нагрузка. Самый эффективный и приятный способ сбросить вес заняться плаванием. Можно ездить на велосипеде, гулять с собакой.

Меньше компьютера и телевизора. Лучше отправить ребенка прогуляться в торговый центр, чем оставить дома играть в видеоигры.

Нужно следить за качеством еды. Ограничить потребление сладких напитков. Давать подростку грызть овощи и фрукты: морковку, огурцы, яблоки. Давать с собой в школу обед в контейнере. Лучше подросток перекусит домашней пищей, чем гамбургером. Нельзя пропускать завтрак.

Важно не изнурять подростка диетами, ни к чему хорошему это не приведет, потому что ребенок всегда найдет время перекусить вне дома.

Фото: thestar.com

Межпозвоночная грыжа представляет собой выпячивание диска, который находится между позвонками. Его фиброзная оболочка прорывается с выходом из неё пульпозного ядра. Грыжевой мешок сдавливает спинномозговые нервы, из-за чего возникают различные неврологические симптомы. Заболевание в основном развивается в возрасте от 30 до 50 лет. Межпозвоночная грыжа представляет собой выпячивание диска, который находится между позвонками. Его фиброзная оболочка…

Из-за снижения физической активности, постоянных стрессов, повышенной нагрузки, нездоровых пристрастий половые функции мужчин постоянно угасают. По этой причине между супругами возникают ссоры, которые часто приводят к разводу. Проблему интимных отношений можно решить при помощи препарата Супер Видалиста, призванного повышать мужскую потенцию, увеличивать продолжительного полового акта. Какое действие оказывает препарат В его состав входят два активно…

Наступил 21 век, а люди по-прежнему задаются вопросом: возможно ли вылечить рак самостоятельно. Интернет пестрит 1001 «народным» способом чудесного исцеления, реклама уверяет, что можно вылечить рак травами. Часто люди в погоне за призрачным чудом готовы поверить в подчас безумные или абсурдные методы лечения: акулий хрящ, мухоморы, керосин, даже настойка живых раков на спирту (чем заболел,…

Более трех тысячелетий люди знают о целебных свойствах черного тмина и применяют его для лечения внушительного перечня болезней. Восточная мудрость гласит, что этому лекарственному растению под силу справиться с любым недугом, кроме смерти. Разберемся о свойствах тмина, есть ли у этого громкого заявления научное обоснование. Использование черного тмина в медицине получило широкое распространение после многочисленных…

Сегодня люди разного пола и возраста приходят к врачам с жалобами на перепады артериального давления. Зачастую речь идет о высоком уровне, который приводит к проявлению такого заболевания, как гипертония. Стоит знать, что болезнь не должна оставаться без внимания, ведь повышенное давление может привезти к самым нежелательным последствиям. Также есть риск смертельного исхода при отсутствии лечения…

Популярное
Новое Прочее