Многие не знают, как правильно и сколько пить воды, чтобы похудеть. Диетологи рекомендуют выпивать по 30 мл воды на 1 кг веса в сутки ежедневно равномерными небольшими порциями на протяжении всей жизни. При похудении вода действует на организм человека как внутренний душ: она регулирует температуру тела, промывает его изнутри, увлажняет кожу и другие ткани, регулирует пищеварение и выполняет ещё множество других полезных функций.
Значение воды для жизни
Из воды состоят все живые организмы. Жизнь человека также очень тесно связана с водой. Хоть она и не имеет питательной ценности, ее наличие в организме играет важнейшую роль в жизни каждого из нас. В теле взрослого среднестатистического уровень воды составляет от 60 до 92%. У всех живых организмов, в том числе и у человека, вода обладает свойствами универсального растворителя для практических всех химических веществ. Другими словами, вода является необходимо средой для протекания всех процессов жизнедеятельности.
Обменные процессы
Вода участвует в подавляющем большинстве обменных процессов. Ее наличие обязательно во всех тканях, органах и крови. За сутки человек выделяет вместе с мочой, калом, через лёгкие и кожу более чем 2 литра воды, с которой теряются и минеральные соли. На уровень потери воды влияет множество факторов: физическая работа, условия внешней среды и т. д. Недостаток воды вызывает серьёзные негативные последствия для здоровья (слабость, сонливость, снижение скорости обменных процессов, чрезмерная утомляемость). Даже потеря 1/10 части воды оказывает значительный вред.
Питательные вещества и минеральные соли не способны всасываться в кровь не растворившись в воде. Каждый химический процесс в клетках живого организма невозможен без наличия воды.
Усвоение воды
Вода начинает усваиваться уже в ротовой полости, затем и в пищеводе. Однако большая её часть всасывается в толстом кишечнике. Затем, вода начинает распределяться между всеми органами, клетками и тканями, снабжая их всем необходимым.
Возможности воды в организме
Вода во время нахождения в человеческом организме выполняет немало функций, среди которых:
- Поддержание оптимальное температуры тела;
- Увлажнение вдыхаемого воздуха;
- Распределение кислорода и других питательных веществ по организму;
- Преобразование пищи в энергию;
- Вывод шлаков и отходов.
Фото: hydr-8.com
Лобные доли являются двигательными анализаторами. Первые симптомы опухоли лобной доли головного мозга сложно распознать, но на ранних стадиях вероятность благоприятного исхода очень высокая. Выявить болезнь можно во время медицинского обследования, сделав КТ и МРТ. Симптомы Симптомы опухоли лобной доли головного мозга следующие: первичные генерализированные эпилептические припадки; нарушение психики, сопровождающееся частой сменой настроения; проблемы с координацией,…
Межпозвоночная грыжа представляет собой выпячивание диска, который находится между позвонками. Его фиброзная оболочка прорывается с выходом из неё пульпозного ядра. Грыжевой мешок сдавливает спинномозговые нервы, из-за чего возникают различные неврологические симптомы. Заболевание в основном развивается в возрасте от 30 до 50 лет. Межпозвоночная грыжа представляет собой выпячивание диска, который находится между позвонками. Его фиброзная оболочка…
Из-за снижения физической активности, постоянных стрессов, повышенной нагрузки, нездоровых пристрастий половые функции мужчин постоянно угасают. По этой причине между супругами возникают ссоры, которые часто приводят к разводу. Проблему интимных отношений можно решить при помощи препарата Супер Видалиста, призванного повышать мужскую потенцию, увеличивать продолжительного полового акта. Какое действие оказывает препарат В его состав входят два активно…
Наступил 21 век, а люди по-прежнему задаются вопросом: возможно ли вылечить рак самостоятельно. Интернет пестрит 1001 «народным» способом чудесного исцеления, реклама уверяет, что можно вылечить рак травами. Часто люди в погоне за призрачным чудом готовы поверить в подчас безумные или абсурдные методы лечения: акулий хрящ, мухоморы, керосин, даже настойка живых раков на спирту (чем заболел,…
Более трех тысячелетий люди знают о целебных свойствах черного тмина и применяют его для лечения внушительного перечня болезней. Восточная мудрость гласит, что этому лекарственному растению под силу справиться с любым недугом, кроме смерти. Разберемся о свойствах тмина, есть ли у этого громкого заявления научное обоснование. Использование черного тмина в медицине получило широкое распространение после многочисленных…
