Распределение подростков на медицинские группы для физического воспитания (Плотность занятий)

Главная / Анатомо-физиологические особенности подросткового возраста / Основы физического воспитания подростков / Распределение подростков на медицинские группы для физического воспитания (Плотность занятий)

Плотность занятий определяется методом хронометрирования.

При этом определяется время, затраченное для выполнения упражнений, и время отдыха между упражнениями. Сопоставляя полученные результаты, судят о плотности урока.

Удовлетворительной следует считать плотность занятий не ниже 60% с изменениями в сторону увеличения при небольшой физической нагрузке и уменьшениями при интенсивных нагрузках.

Физиологическая кривая физической нагрузки определяется при подсчете пульса непосредственно перед началом и сразу после окончания каждого упражнения в течение 10 секунд на протяжении всего занятия.

Полученная кривая пульса в определенной мере отражает реакцию организма, вызванную упражнениями, и позволяет проследить ее в динамике. На уроках физической культуры для подростков рекомендуется так называемый многовершинный характер кривой.

Следует учесть, что у отдельных подростков с характерным для них преобладанием возбудительных процессов нередко отмечается выраженное предрабочее условно-рефлекторное усиление деятельности сердечно-сосудистой системы, которое уменьшается к концу урока (тренировки).

Оценка приспособляемости к физическим нагрузкам проводится комплексно с учетом условий внешней среды и характера предшествовавшего режима наблюдаемых подростков. Реакция на физическую нагрузку в процессе урока (тренировки) проявляется различной выраженностью сдвигов физиологических показателей. Умеренная степень утомления в занятиях физическими упражнениями с подростками вполне допустима.

У нетренированных подростков и у реконвалесцентов после инфекционных заболеваний приспособляемость к физическим нагрузкам осуществляется в основном за счет учащения сердечных сокращений и числа дыханий.

Выраженность сдвигов увеличивается параллельно увеличению физических нагрузок.

Направленность сдвигов при этом свидетельствует о менее экономной работе сердца у них по сравнению с тренированными сверстниками.

«Клиника заболеваний, физиология и гигиена в подростковом возрасте», Г.Н.Сердюковская

Врачебный контроль является неотъемлемой частью медицинского обслуживания и физического воспитания, важным разделом работы врача, наблюдающего за здоровьем подростков, проводящего диспансеризацию, определяющего их учебный и трудовой режим. Врачебный контроль является одним из решающих условий высокой эффективности всех физкультурно-оздоровительных мероприятий, рациональной организации физического воспитания, правильного использования средств физической культуры в интересах гармонического воспитания подростков. Основной задачей врачебного…

Мышечная сила, по данным динамометрии, в процессе урока (тренировки), как правило, увеличивается, реже не изменяется. Снижение показателей динамометрии может свидетельствовать об утомлении, наступающем в результате недостаточной технической и физической подготовленности исследуемых. Врачебные наблюдения в процессе занятий физическими упражнениями значительно дополняют и уточняют данные амбулаторно-поликлинических исследований. Систематическое их проведение позволяет контролировать правильность последовательного увеличения объема и…

Подростки, обучающиеся по программе физического воспитания учебных заведений, проходят врачебное обследование не реже одного раза в год, подростки, занимающиеся в спортивных секциях, — 2 раза в год, перед летним и зимним спортивными сезонами, подростки, занимающиеся по программе физического воспитания для специальной медицинской группы — поквартально. Врачебное обследование подростков включает определение физического развития, общеклиническое обследование и…

Обобщенные данные изучения спортивного травматизма свидетельствуют, что основными причинами, обусловливающими этот вид травматизма, являются грубое нарушение установленных санитарно-гигиенических правил, плохое качество инвентаря, нарушения дисциплины, недостаточная физическая и техническая подготовленность занимающихся, а также отсутствие надлежащего врачебного контроля. Наиболее частые спортивные повреждения — это растяжения и надрывы связок, ушибы суставов. Такие сравнительно легкие повреждения обычно служат причиной…

Общее клиническое обследование проводится по обычной методике и дополняется «физкультурным» анамнезом и проведением функциональных проб. Собирание «физкультурного» анамнеза позволяет составить представление о приспособленности проходящего осмотр к физическим нагрузкам. В частности, следует выяснить, занимается ли обследуемый физкультурой, насколько регулярно, какие физические напряжения приходилось переносить обследуемому (участие в тренировках, соревнованиях и др.). Подробный анамнез необходим лишь при…

Распродажи в интернет-магазинах детской одежды
Популярное
Новое Прочее