Быстрые тренировки способствуют более интенсивному похудению

Главная / О здоровье / Врачи советуют / Быстрые тренировки способствуют более интенсивному похудению

Если человек ежедневно будет проводить многочасовые тренировки, в результате далеко не всегда он сможет похудеть. Относительно недавно в одном из журналов было опубликовано исследование британских ученых. Так, по их мнению, в день достаточно заниматься всего 30 минут, чтобы в кратчайшие сроки достичь желаемых результатов. Такой спортивный режим в самом ближайшем будущем позволить человеку сбросить на одну треть больше веса, чем при каждодневных часовых тренировках.

Для того чтобы подтвердить данное утверждение, ученые пригласили 60 добровольцев, каждый из которых имеет незначительный лишний вес. На протяжении трех месяцев все добровольцы выполняли предложенную им программу тренировок. Половина из испытуемых выполняла разноплановые упражнения всего по 30 минут ежедневно. Другая половина соответственно выполняла сходные упражнения, но уже по 60 минут в день.

Добровольцы из второй группы спустя несколько недель начали отмечать плохое самочувствие. С другой стороны те, кто тренировался по 30 минут, начали отмечать необычайный прилив жизненной энергии, а также стремление исключительно к здоровому образу жизни. Данный эксперимент в полной мере подтвердил предложения специалистов. Через три месяца после контрольного взвешивания стало известно, что добровольцы из первой группы в среднем похудели на 3,6 кг, а из второй — всего на 2,7 кг.

Безусловно, существуют сегодня и более радикальные идеи. К примеру, норвежские ученые и вовсе предлагают внедрение 12-минутных тренировок, которые подразумевают под собой четыре интенсивные тренировки каждую неделю. На настоящий момент данный вариант лишь находится в рассмотрении. Необходимо заметить, что до сих пор экспериментов, подтверждающих данную теорию, проведено не было.

Ну а хорошая няня поможет по хозяйству любой маме или семье. Поэтому если вам понадобилась няня для вашего ребенка — посетите сайт www.f-family.ru.

Распространение носоглоточной миндалины лежит в основе такого понятия, как аденоиды. Речь идет о серьезном заболевании, которое приносит массу неудобств, чаще всего проявляется среди деток разного возраста. В основном касается малышей от 3 до 7 лет, когда воспаление такого рода происходит вместе с простудными заболеваниями. По адресу http://superlor.ru/lechenie/kak-vylechit-adenoidy-rebenka можно посмотреть, что из себя представляют органы, как…

В организме человека каждый орган выполняет свою определенную функцию и это общеизвестный факт. Но мало кто задумывался о том, какое значение имеет селезенка. Работы у этого органа оказывается предостаточно и с самого рождения он непрестанно вырабатывает тромбоциты и делит эту участь напополам с костным мозгом. Каждый орган в организме нужен и важен и на каждом…

Сегодня дети довольно-таки часто жалуются на боли в горле, которые при этом сопровождаются повышенной температурой тела. Таким симптомы говорят о наличии ангины, которая может быть весьма опасной для здоровья. Стоит указать, что сайт ЛорСовет может ознакомить со всей интересующей информацией по лечению данного заболевания. Здесь можно посмотреть, какие бывают осложнения после ангины, чтобы понимать сложность…

Для большинства женщин беременность является одним из самых значимых моментов в жизни, это совершенно новые жизненные горизонты, вопросы и, возможно, даже страхи. Так что же помогает женщине обрести долгожданную беременность? Матка является самым важным органом репродуктивной системы женского организма, который позволяет зародиться новой жизни, оберегает от агрессивной окружающей среды, в буквальном смысле является первым домом…

Имбирь на сегодняшний день считается наиболее распространенным продуктом питания, который улучшает вкус многих блюд. Однако нередко его используют для лечения тех или иных болезней. Применяют имбирь от кашля для детей и взрослых, как весьма эффективное средство с массой положительных свойств. Можно узнать больше об этом на сайте http://imbirka.ru, где есть полезная информация о целебных характеристиках…

Распродажи в интернет-магазинах детской одежды
Популярное
Новое Прочее