Почему полезно кушать рыбу?

Главная / О здоровье / Врачи советуют / Почему полезно кушать рыбу?

Рыба (при этом не только филе, но и печень рыбы) насыщает организм ценными жирными кислотами архидоновой и линолевой (знаменитые омега 6 и омега 3), они включаются также в состав клеток мозга и являются так сказать строительным материалом для так называемых клеточных мембран. Стоит отметить и то, что омега 6 понижает уровень вредоносного холестерина в крови, понижает риск формирования атеросклероза, что самым положительным образом сказывается на деятельности сердечно-сосудистой и кровеносной системы.

Значительное содержание фосфора в рыбе самым положительным образом сказывается на деятельности нервной системы, увеличивает работоспособность, убирает вялость. Фосфор некоторые называют элементом бодрости, при его недостаточности клетки нервной системы просто перестают функционировать нормально и приводить нервные импульсы с пределенной скоростью.

Если вам понадобилась томография позвоночника — посетите сайт tvoypozvonok.ru. Только там вам помогут сделать томографию вашего позвоночника на современном оборудовании.

Для эндокринной системы, в том числе и для положительной деятельности щитовидной железы, крайне полезным является йод, которым так богата морская рыба. К сведению, в 200 граммах скумбрии имеется суточная норма йода, в той форме, которая будет полностью усвоена организмом.

Имея такой «букет» положительных свойств, рыба остается продуктом с небольшим количеством калорий и включается в состав большой массы диетических меню. Если вы желаете сбросить вес и при всем этом получить большое количество полезных элементов, стоит выбирать нежирные сорта рыбы, к которым следует отнести треску, сайду, минтай, щуку, хек, макрурус, путассу.

Если вас не страшат лишние килограммы, и вы любите кушать рыбу более жирных сортов, ваше меню смогут приятно разнообразить блюда из осетровых, палтуса, угря и скумбрии. В данных рыбах имеется до 8 процента жира. Есть и третья категория – со средним содержанием жира, к ней следует отнести судака, ставриду, горбушу, тунца, карпа, зубатку и форель.

Распространение носоглоточной миндалины лежит в основе такого понятия, как аденоиды. Речь идет о серьезном заболевании, которое приносит массу неудобств, чаще всего проявляется среди деток разного возраста. В основном касается малышей от 3 до 7 лет, когда воспаление такого рода происходит вместе с простудными заболеваниями. По адресу http://superlor.ru/lechenie/kak-vylechit-adenoidy-rebenka можно посмотреть, что из себя представляют органы, как…

В организме человека каждый орган выполняет свою определенную функцию и это общеизвестный факт. Но мало кто задумывался о том, какое значение имеет селезенка. Работы у этого органа оказывается предостаточно и с самого рождения он непрестанно вырабатывает тромбоциты и делит эту участь напополам с костным мозгом. Каждый орган в организме нужен и важен и на каждом…

Сегодня дети довольно-таки часто жалуются на боли в горле, которые при этом сопровождаются повышенной температурой тела. Таким симптомы говорят о наличии ангины, которая может быть весьма опасной для здоровья. Стоит указать, что сайт ЛорСовет может ознакомить со всей интересующей информацией по лечению данного заболевания. Здесь можно посмотреть, какие бывают осложнения после ангины, чтобы понимать сложность…

Имбирь на сегодняшний день считается наиболее распространенным продуктом питания, который улучшает вкус многих блюд. Однако нередко его используют для лечения тех или иных болезней. Применяют имбирь от кашля для детей и взрослых, как весьма эффективное средство с массой положительных свойств. Можно узнать больше об этом на сайте http://imbirka.ru, где есть полезная информация о целебных характеристиках…

Для большинства женщин беременность является одним из самых значимых моментов в жизни, это совершенно новые жизненные горизонты, вопросы и, возможно, даже страхи. Так что же помогает женщине обрести долгожданную беременность? Матка является самым важным органом репродуктивной системы женского организма, который позволяет зародиться новой жизни, оберегает от агрессивной окружающей среды, в буквальном смысле является первым домом…

Распродажи в интернет-магазинах детской одежды
Популярное
Новое Прочее