Повышение сопротивляемости и, следовательно, физиологической устойчивости организма подростка

Главная / Анатомо-физиологические особенности подросткового возраста / Гигиена труда подростков / Повышение сопротивляемости и, следовательно, физиологической устойчивости организма подростка

Повышение сопротивляемости и, следовательно, физиологической устойчивости организма подростка возможно путем:

  • тренировки, закаливания;

  • обеспечения условий ступенчатого перехода к интенсивным воздействиям производственной среды или повышенным нагрузкам;

  • ограничения времени работы в неблагоприятных условиях среды;

  • целесообразного использования в некоторых случаях естественных стимуляторов (ультрафиолетовое облучение, применение витаминов и др.).

Так, например, при работе в условиях воздействия высоких температур организм теряет с потом значительное количество витамина С (до 18 мг за смену).

Прием аскорбиновой кислоты в дозе до 50 мг в сутки является профилактическим средством в отношении перегреваний (В. А. Максимова, 1964). Среди мер по повышению физиологической устойчивости и профилактики утомления важная роль принадлежит физическим упражнениям.

Физические упраяшения, эмоционально насыщенные, ускоряют процесс врабатываемости, вхождение в оптимальный ритм трудовой деятельности подростка, компенсируют одностороннюю нагрузку при физической работе и различных видах умственного труда, т. е. предупреждают состояние сильного утомления в процессе трудовой деятельности, формируют двигательную активность, способствуют закалке организма, укрепляя все системы растущего организма. Здесь задачи гигиены труда заключаются в том, чтобы обеспечить принцип постепенности, исключающей перетренировку организма и накопление усталости.

«Клиника заболеваний, физиология и гигиена в подростковом возрасте», Г.Н.Сердюковская

Адаптация к воздействиям факторов среды возможна в различных формах и при разных состояниях организма в виде: адаптации, тренировки, акклиматизации и др.; компенсации. Различие указанных форм состоит: в характере воздействия внешней среды; разной длительности воздействия; степени нарушения уравновешенности между средой и организмом; оптимальности адаптационных механизмов и степени сохранности трудоспособности. Адаптацию мы рассматриваем как процесс приспособления организма…

Для профилактики гнойничковых заболеваний кожи (фурункулез, флегмоны, панариции) при работе с охлажденными маслами и жидкостями необходимо оборудовать станки щитками и экранами, а также организовать механическую очистку масел. Обтирочный материал необходимо промывать и дезинфицировать. Спецодежду необходимо систематически сушить и стирать. Микротравмы на коже следует обрабатывать раствором бриллиантовой зелени или другим бактерицидным веществом. Следует также смазывать кожу…

Мы различаем три фазы в развитии адаптационного процесса у подростков на производстве, которые находят отражение в изменениях порогов действия и, следовательно, чувствительности организма подростков к воздействиям внешней производственной среды. Первая фаза характеризуется понижением порога действия, т. е. повышением чувствительности, и протекает со значительным напряжением всех систем организма, причем чаще заинтересованных, т. е. тех, на которые…

Системы вводной гимнастики и физкультурных пауз на производстве должны включать дифференцированные комплексы применительно к видам труда, профессиям, условиям внешней производственной среды, наличию элементов статического напряжения, вынужденной рабочей позы, принудительного темпа (например, на конвейере) и других специфических условий труда в различных отраслях народного хозяйства. В борьбе с утомлением целесообразно на протяжении смены (там, где это возможно)…

Развитие современной техники вызывает изменения и в характере трудовых процессов вследствие вытеснения из технологических схем тяжелых видов физического труда и возрастания роли умственного труда. Технический прогресс обусловливает огромное увеличение объема информации при теоретических занятиях и производственной практике подростков. В процессе переработки этой информации возрастает значение роли умственного утомления и мер по его преодолению. Однако сближение…

Популярное
Новое Прочее