Основы врачебного контроля за физическим воспитанием подростков (Физическая работоспособность)

Главная / Анатомо-физиологические особенности подросткового возраста / Основы физического воспитания подростков / Основы врачебного контроля за физическим воспитанием подростков (Физическая работоспособность)

Физическая работоспособность — PWG (physical working capacity — по принятой международной терминологии) — термин, которым обозначается способность выполнять в течение продолжительного времени интенсивную для данного лица физическую работу. У здоровых людей она зависит главным образом от достаточного снабжения работающих мышц кислородом.

Это снабжение осуществляется системой, обеспечивающей газообмен, включающий в свою очередь системы: сердечную, легочную, крови, тканевого дыхания.

Чем выше функциональные резервы системы, обеспечивающей газообмен, тем больше количество кислорода может быть доставлено мышцам и, следовательно, тем большее количество работы может быть выполнено.

Для определения физической работоспособности применяются различные методики, зависящие от целей, задач и возможностей исследователя. Как показали исследования Astrand (1952), Sjostrand (1954) и др., если мышечная работа продолжается примерно от 2 до 30 минут, то лимитирующим фактором является максимальное поглощение кислорода. Величина последнего зависит от функционального состояния сердечно-легочной системы.

В современной литературе для определения физической работоспособности все большее распространение получают показатели, позволяющие дать интегральную оценку функционального состояния (функциональным резервам) системы, осуществляющей газообмен (максимальное поглощение кислорода, содержание молочной кислоты в крови при нагрузке и др.).

Наиболее широко применяется определение максимального поглощения кислорода (МПК), или VО2max — согласно унифицированной международной системе обозначений. Этот показатель представляет собой количество потребляемого кислорода в минуту при таком уровне физической нагрузки, когда дальнейшее увеличение нагрузки не сопровождается соответствующим (в линейной зависимости) повышением потребления кислорода.

При уровне работы, соответствующем МПК, функциональные резервы системы газообмена, уже не в состоянии обеспечить организм адекватным количеством кислорода для дальнейшего увеличения расхода энергии.

«Клиника заболеваний, физиология и гигиена в подростковом возрасте», Г.Н.Сердюковская

При организации питания следует учитывать, что у подростков происходит более значительный обмен веществ (при росте на единицу веса или поверхности тела), чем у взрослых. Кроме того, значительные энерготраты, связанные с выполнением физических упражнений, должны полностью возмещаться пищевыми продуктами. Питание подростков, занимающихся физкультурой или спортом, должно быть 3—4 разовое, регулярное, достаточное по объему, калоражу и составу….

Плотность занятий определяется методом хронометрирования. При этом определяется время, затраченное для выполнения упражнений, и время отдыха между упражнениями. Сопоставляя полученные результаты, судят о плотности урока. Удовлетворительной следует считать плотность занятий не ниже 60% с изменениями в сторону увеличения при небольшой физической нагрузке и уменьшениями при интенсивных нагрузках. Физиологическая кривая физической нагрузки определяется при подсчете пульса…

Врачебный контроль является неотъемлемой частью медицинского обслуживания и физического воспитания, важным разделом работы врача, наблюдающего за здоровьем подростков, проводящего диспансеризацию, определяющего их учебный и трудовой режим. Врачебный контроль является одним из решающих условий высокой эффективности всех физкультурно-оздоровительных мероприятий, рациональной организации физического воспитания, правильного использования средств физической культуры в интересах гармонического воспитания подростков. Основной задачей врачебного…

Мышечная сила, по данным динамометрии, в процессе урока (тренировки), как правило, увеличивается, реже не изменяется. Снижение показателей динамометрии может свидетельствовать об утомлении, наступающем в результате недостаточной технической и физической подготовленности исследуемых. Врачебные наблюдения в процессе занятий физическими упражнениями значительно дополняют и уточняют данные амбулаторно-поликлинических исследований. Систематическое их проведение позволяет контролировать правильность последовательного увеличения объема и…

Подростки, обучающиеся по программе физического воспитания учебных заведений, проходят врачебное обследование не реже одного раза в год, подростки, занимающиеся в спортивных секциях, — 2 раза в год, перед летним и зимним спортивными сезонами, подростки, занимающиеся по программе физического воспитания для специальной медицинской группы — поквартально. Врачебное обследование подростков включает определение физического развития, общеклиническое обследование и…

Распродажи в интернет-магазинах детской одежды
Популярное
Новое Прочее