Основы врачебного контроля за физическим воспитанием подростков (Определение МПК)

Главная / Анатомо-физиологические особенности подросткового возраста / Основы физического воспитания подростков / Основы врачебного контроля за физическим воспитанием подростков (Определение МПК)

Определение МПК позволяет ответить только на вопрос, каковы функциональные резервы сердечно-легочной системы, не устанавливая наличия или характера патологических изменений. Например, у спортсменов, несмотря на заболевание сердца или легких, функциональные резервы могут быть относительно высокими, а у нетренированного человека при отсутствии болезни они могут быть сниженными.

Максимальное поглощение кислорода у высокотренированных спортсменов приближается к 6 л/мин. Абсолютная величина МПК зависит от размеров тела.

Поэтому для характеристики тренированности или функционального состояния спортсмена большее значение имеет не абсолютный, а относительный показатель — максимальное поглощение кислорода на 1 кг веса. Для хорошо тренированных спортсменов этот показатель достигает 80 мл/кг/мин.

Абсолютная величина МПК выше у людей с большим весом, а относительная (на 1 кг веса) повышается с уменьшением веса (при прочих равных условиях).

Величина МПК может изменяться от условий исследований: температуры, влажности, барометрического давления воздуха, характера нагрузки, положения тела и др.

При работе руками МПК ниже, чем при работе ногами. При работе в положении на спине ниже, чем в положении сидя. Поэтому при динамических наблюдениях исследование МПК должно производиться в одних и тех же условиях.

Установлено постоянство показателя при повторных исследованиях (воспроизводимость).

«Клиника заболеваний, физиология и гигиена в подростковом возрасте», Г.Н.Сердюковская

С подростками, занятыми во вторую смену, следует проводить тренировочные занятия утром с тем, чтобы закончить тренировку за 1 1/2—2 часа до начала занятий или работы. В обоих случаях между учебой и тренировочными занятиями должен быть разрыв около 2 часов для обязательного приема пищи и отдыха юного спортсмена. Вечером тренировочные занятия не должны проводиться позднее 19—20…

Всестороннее врачебное обследование должно способствовать дифференцированному подходу к ослабленным и больным подросткам и правильному решению вопроса их физического воспитания. Очень важно при этом ознакомление с эпикризами и заключениями лечебных учреждений, где ослабленные и больные подростки ранее проходили обследование, это создает преемственность в этапах наблюдения. Определение подростков в специальную медицинскую группу может носить как временный, так…

Режим дня должен строиться строго индивидуально. Однако имеются общие положения, которые должны быть положены в основу правильного построения режима дня юного спортсмена. На наш взгляд, такими общими положениями являются: соответствие возрастным возможностям и состоянию здоровья; соответствие уровню физической подготовленности и тренированности организма; чередование отдельных режимных моментов, обеспечивающих высокую работоспособность на протяжении всего дня, недели, года;…

Врачебные наблюдения в процессе занятий физическими упражнениями являются необходимым элементом врачебного контроля за физическим воспитанием подростков. Врачебные наблюдения, проводимые в процессе урока (тренировки), направлены на оценку правильности построения занятий физическими упражнениями соответственно состоянию здоровья занимающихся, их физическому развитию и тренированности. При этом изучаются границы функциональной приспособляемости организма к физическим нагрузкам на основании индивидуального учета реакции…

При организации питания следует учитывать, что у подростков происходит более значительный обмен веществ (при росте на единицу веса или поверхности тела), чем у взрослых. Кроме того, значительные энерготраты, связанные с выполнением физических упражнений, должны полностью возмещаться пищевыми продуктами. Питание подростков, занимающихся физкультурой или спортом, должно быть 3—4 разовое, регулярное, достаточное по объему, калоражу и составу….

Распродажи в интернет-магазинах детской одежды
Популярное
Новое Прочее