Главная / Анатомо-физиологические особенности подросткового возраста / Основы физического воспитания подростков / Профилактика травматизма
Обобщенные данные изучения спортивного травматизма свидетельствуют, что основными причинами, обусловливающими этот вид травматизма, являются грубое нарушение установленных санитарно-гигиенических правил, плохое качество инвентаря, нарушения дисциплины, недостаточная физическая и техническая подготовленность занимающихся, а также отсутствие надлежащего врачебного контроля.
Наиболее частые спортивные повреждения — это растяжения и надрывы связок, ушибы суставов. Такие сравнительно легкие повреждения обычно служат причиной непродолжительной потери «спортивной работоспособности».
Но, к сожалению, еще встречаются и тяжелые травмы, на долгое время лишающие спортсмена возможности продолжать тренировку. Чаще других выходят из строя начинающие спортсмены, вследствие недостаточной тренированности, пренебрежения разминкой, несоответствия одежды и обуви, поспешности и небрежности в выполнении упражнений, утомления, проведения занятий в отсутствие тренера.
Весьма часто наблюдаются случаи получения повторной травмы в результате неправильного лечения и преждевременного начала занятий с полной нагрузкой.
Таков далеко не полный перечень основных причин спортивного травматизма. Необходимо организовать правильный учет спортивных травм. Это позволит их обобщить, наметить пути профилактики.
Спортивные травмы регистрируются в специальном журнале. Необходимо регистрировать любую травму, независимо от ее тяжести. Даже мелкие повреждения (потертости, ссадины и порезы) могут сигнализировать о недочетах в организации учебно-тренировочного процесса.
Кабинет врачебного контроля должен быть обеспечен всем необходимым инструментарием, медикаментами и перевязочными материалами для оказания лечебно-профилактической помощи спортсменам.
При проведении соревнований необходимо максимально приблизить медицинскую помощь к спортсменам.
«Клиника заболеваний, физиология и гигиена в подростковом возрасте», Г.Н.Сердюковская
Показателем физической работоспособности может служить также PWCVC2max, т. е. мощность работы в ваттах при максимальном поглощении кислорода. Для точного определения МПК требуется применение постепенно возрастающих нагрузок, вплоть до максимальной. Для менее трудоемкого, легче переносимого определения МПК, разработаны специальные методики (Astrand, 1952; Rhyming, Sjostrand, 1954, и др.), в которых применяются нагрузки субмаксимальной (т. е. нагрузки ниже…
Определение МПК позволяет ответить только на вопрос, каковы функциональные резервы сердечно-легочной системы, не устанавливая наличия или характера патологических изменений. Например, у спортсменов, несмотря на заболевание сердца или легких, функциональные резервы могут быть относительно высокими, а у нетренированного человека при отсутствии болезни они могут быть сниженными. Максимальное поглощение кислорода у высокотренированных спортсменов приближается к 6 л/мин….
По данным Taylor (1960), у лиц с одинаковым уровнем физической активности в течение года коэффициент воспроизводимости был равен 0,95. Описаны различные методики прямого определения МПК с возрастающей нагрузкой, различающиеся видом нагрузки (бег на тредбане, педалирование велоэргометра, работа на ручном эргометре и др.), положением тела (работа в положении сидя, лежа и др.), мощностью работы на каждом…
Правильное распределение подростков па группы для осуществления физического воспитания является важным разделом работы врача, требует клинических и специальных знаний в области врачебного контроля за физическим воспитанием. В соответствии с положением о врачебном контроле за физическим воспитанием населения СССР подростки распределяются по состоянию здоровья на основную, подготовительную и специальную медицинские группы. К основной группе относятся подростки…
Благоприятное влияние физических упражнений на организм подростков будет только в том случае, если соблюдаются гигиенические требования к построению режима дня, тщательно выполняются правила личной и общественной гигиены. Режим дня Организация рационального режима имеет огромное значение, так как подчиняет жизнь определенному ритму, создает благоприятные условия для функционирования как отдельных органов и систем, так и всего организма…
