Полноценное питание — важный аспект для здоровья детей дошкольных и школьныхгодов, который влияет на процессы развития, роста и формирование иммунитета.
Поэтому необходимо понимать, что скрыто за термином рациональное питание, чтобы правильно организовать количество и объем потребляемой пищи. Рациональное питание – это продукты питания, употребляемые ребенком в соответствии с его образом жизни. Здесь нужно соблюдать качественный и количественный состав пищи для корректного функционирования организма.
Питание должно быть:
- Разнообразным;
- Вкусным;
- Калорийным;
- Безвредным.
Для этого должно быть установлено время, когда ребенок будет питаться (интервалы между приемами пищи 3-4 часа, поскольку за это время еда успеет перевариться). Следует разнообразить пищу молочными изделиями, мясом, овощами, рыбой, фруктами, чтобы соотношение белков, жиров и углеводов было следующим 1:1:4.
Далее не стоит забывать о сбалансированности рациона по витаминам и минеральному составу; о щадящем питании, так как в молодом организме еще не успели сформироваться все системы полностью и некоторые ферменты пока что не вырабатываются.
В питании детей дошкольного возраста, недопустимо употребление следующих продуктов: грибы, молоко не пастеризованное, газировки, продукты быстрого приготовления, соусы (кетчуп, майонез и тому подобное), острые продукты (перец, горчица). В общем, всё, что может снизить иммунитет и увеличить риск развития патологий желудочно-кишечного тракта.
Пребиотики и их функции
Пребиотики – это элементы грудного молока, которые не расщепляются в желудочно-кишечном тракте.
Функции:
- Стимулируют выработку бифидобактерий толстого кишечника;
- Улучшают всасывающую способность кишечника;
- Подавляют продукцию аммиака и его производных в организме;
- Улучшают энергообмен.
Виды пребиотиков:
- Лактулоза;
- Инулин;
- Лактитол;
- Галакто-олигосахариды.
Необходимые условия для пребиоткиков: должны стимулировать продукцию полезных микроорганизмов и быть полезными для организма ребенка, не должны всасываться в верхних отделах ЖКТ.
Особый вид пребиотиков препарат “ДюфаМишки”. Представляют собой 30 жевательных пастилок в пластиковом флакончике. Являются источником пребиотикалактулозы, который способствует росту полезной микрофлоры ребенка. Отпускаются без рецепта. У пребиотиков имеются побочные эффекты: вызывают осложнения при инфекционных заболеваниях, продуцируют вредные продукты обмена, увеличивают иммунную стимуляцию.
Поэтому необходимо правильно подбирать препараты, чтобы добиться положительных результатов и не травмировать ребенка.
Фото: healthbeat.spectrumhealth.org
Как и классический массаж, процедура для беременных способствует расслаблению мышц, устранению болевых ощущений, нормализации кровообращения и улучшению общего состояния женщины. Однако при ее выполнении мастер должен учитывать изменения, которые происходят в организме будущей мамы, поэтому доверить это задание можно только специалистам, окончившим профессиональные курсы массажа в Москве http://www.manuolog.ru/courses/. Посещая процедуру, важно выбрать подходящую позу для…
Азиатская косметика ценится по всему миру. В этих регионах, она обладает определенными свойствами, для достижения которых используются как самые современные технологии, так и древние средства восточной медицины. В некоторых кругах, причем как среди обычных девушек, так и у профессиональных моделей, для которых красота необходима, а состояние кожи должно быть идеальным, большой популярностью стала пользоваться японская…
Посредством глаз мы получаем огромное количество информации об окружающей нас среде. Наш повседневный темп жизни включает в себя частое использование многочисленных гаджетов, просмотр телевизоров, что довольно вредно для наших глаз. Поэтому мы должны заботиться о наших них, беречь их, чтобы не снизить наше зрение. Хорошее зрение является основным атрибутом здорового человека. Посредством глаз мы знакомимся…
Страшно, когда болеет ваш ребенок. Особенно страшно, когда вы не знаете, в чем причина болезни, с которой вы столкнулись, и что можно сделать, чтобы улучшить положение. Все это касается проблемы раннего аутизма у детей и аутистических нарушений. Причины и признаки заболевания Ученые до сих пор не могут определить причины возникновения аутизма у детей. Признаки аутизма…
Паллиативная хирургия это понятие, включающее в себя проведение операций без удаления опухолей полностью. То есть, срезается только та часть, которая поддается и создает дискомфорт для жизни человека. Сюда же относятся ситуации, когда вопрос касается жизни и смерти пациента. Поэтому не стоит недооценивать или пренебрежительно относится к этой медицинской отрасли. Да, такие услуги зачастую проводятся на…
