Пребиотики в рационе детей

Главная / О здоровье / Жизнь без боли / Пребиотики в рационе детей

Полноценное питание — важный аспект для здоровья детей дошкольных и школьныхгодов, который влияет на процессы развития, роста и формирование иммунитета.

Поэтому необходимо понимать, что скрыто за термином рациональное питание, чтобы правильно организовать количество и объем потребляемой пищи. Рациональное питание – это продукты питания, употребляемые ребенком в соответствии с его образом жизни. Здесь нужно соблюдать качественный и количественный состав пищи для корректного функционирования организма.

Пребиотики в рационе детей

Питание должно быть:

  • Разнообразным;
  • Вкусным;
  • Калорийным;
  • Безвредным.

Для этого должно быть установлено время, когда ребенок будет питаться (интервалы между приемами пищи 3-4 часа, поскольку за это время еда успеет перевариться). Следует разнообразить пищу молочными изделиями, мясом, овощами, рыбой, фруктами, чтобы соотношение белков, жиров и углеводов было следующим 1:1:4.

Далее не стоит забывать о сбалансированности рациона по витаминам и минеральному составу; о щадящем питании, так как в молодом организме еще не успели сформироваться все системы полностью и некоторые ферменты пока что не вырабатываются.

В питании детей дошкольного возраста, недопустимо употребление следующих продуктов: грибы, молоко не пастеризованное, газировки, продукты быстрого приготовления, соусы (кетчуп, майонез и тому подобное), острые продукты (перец, горчица). В общем, всё, что может снизить иммунитет и увеличить риск развития патологий желудочно-кишечного тракта.

Пребиотики и их функции

Пребиотики – это элементы грудного молока, которые не расщепляются в желудочно-кишечном тракте.

Функции:

  • Стимулируют выработку бифидобактерий толстого кишечника;
  • Улучшают всасывающую способность кишечника;
  • Подавляют продукцию аммиака и его производных в организме;
  • Улучшают энергообмен.

Виды пребиотиков:

  • Лактулоза;
  • Инулин;
  • Лактитол;
  • Галакто-олигосахариды.

Необходимые условия для пребиоткиков: должны стимулировать продукцию полезных микроорганизмов и быть полезными для организма ребенка, не должны всасываться в верхних отделах ЖКТ.

Особый вид пребиотиков препарат  “ДюфаМишки”. Представляют собой 30 жевательных пастилок в пластиковом флакончике. Являются источником пребиотикалактулозы, который способствует росту полезной микрофлоры ребенка. Отпускаются без рецепта. У пребиотиков имеются побочные эффекты: вызывают осложнения при инфекционных заболеваниях, продуцируют вредные продукты обмена, увеличивают иммунную стимуляцию.

Поэтому необходимо правильно подбирать препараты, чтобы добиться положительных результатов и не травмировать ребенка.

Фото: healthbeat.spectrumhealth.org

Паллиативная хирургия это понятие, включающее в себя проведение операций без удаления опухолей полностью. То есть, срезается только та часть, которая поддается и создает дискомфорт для жизни человека. Сюда же относятся ситуации, когда вопрос касается жизни и смерти пациента. Поэтому не стоит недооценивать или пренебрежительно относится к этой медицинской отрасли. Да, такие услуги зачастую проводятся на…

Нарушение сна — неприятное событие, ведь хороший сон это залог продуктивного дня. Нарушением могут страдать люди в любом возрасте, от большого до малого. Давайте разберемся почему возникает нарушение сна и как с этим бороться. Сразу хочется отметить, что ноотропы для сна довольно эффективный способ решить проблему. Причины по которым может возникать нарушение сна: Ужин менее…

Красота – материя изменчивая и склонна увядать с приходом старости. Ломкие волосы, ногти, рыхлая кожа становятся постоянными спутниками. Это же касается и  ломких зубов. Однако методы борьбы есть! Зубные протезы успешно используются многими. Как же они изготавливаются и крепятся, каковы советы по эксплуатации и гигиене – все это сегодня рассматривает наша статья. Новая улыбка Итак,…

Когда после школы я стал работать, у меня начались проблемы с желудо-кишечным трактом, результатом чего стало появление острого гастрита. Эту болезнь вызывает неправильное питание или злоупотребление алкоголем. В тот период жизни я был весь день занят работой, поэтому времени на нормальное питание практически не оставалось. Питался кое-как и в сухомятку. Во время дня в основном…

Здоровье ребёнка следует поддерживать с раннего возраста. Взрослые всегда придерживаются важных правил. Они стараются сохранить зрение на долгие годы. С целью правильного развития зрительных функций в детском возрасте родителям необходимо регулярно следить за их зрением. Нарушение зрительных функций в детском возрасте вызывает серьёзные последствия в будущем. В основном дети страдают близорукостью и дальнозоркостью. Организм в…

Популярное
Новое Прочее