Почему полезно кушать рыбу?

Главная / О здоровье / Врачи советуют / Почему полезно кушать рыбу?

Рыба (при этом не только филе, но и печень рыбы) насыщает организм ценными жирными кислотами архидоновой и линолевой (знаменитые омега 6 и омега 3), они включаются также в состав клеток мозга и являются так сказать строительным материалом для так называемых клеточных мембран. Стоит отметить и то, что омега 6 понижает уровень вредоносного холестерина в крови, понижает риск формирования атеросклероза, что самым положительным образом сказывается на деятельности сердечно-сосудистой и кровеносной системы.

Значительное содержание фосфора в рыбе самым положительным образом сказывается на деятельности нервной системы, увеличивает работоспособность, убирает вялость. Фосфор некоторые называют элементом бодрости, при его недостаточности клетки нервной системы просто перестают функционировать нормально и приводить нервные импульсы с пределенной скоростью.

Если вам понадобилась томография позвоночника — посетите сайт tvoypozvonok.ru. Только там вам помогут сделать томографию вашего позвоночника на современном оборудовании.

Для эндокринной системы, в том числе и для положительной деятельности щитовидной железы, крайне полезным является йод, которым так богата морская рыба. К сведению, в 200 граммах скумбрии имеется суточная норма йода, в той форме, которая будет полностью усвоена организмом.

Имея такой «букет» положительных свойств, рыба остается продуктом с небольшим количеством калорий и включается в состав большой массы диетических меню. Если вы желаете сбросить вес и при всем этом получить большое количество полезных элементов, стоит выбирать нежирные сорта рыбы, к которым следует отнести треску, сайду, минтай, щуку, хек, макрурус, путассу.

Если вас не страшат лишние килограммы, и вы любите кушать рыбу более жирных сортов, ваше меню смогут приятно разнообразить блюда из осетровых, палтуса, угря и скумбрии. В данных рыбах имеется до 8 процента жира. Есть и третья категория – со средним содержанием жира, к ней следует отнести судака, ставриду, горбушу, тунца, карпа, зубатку и форель.

Межпозвоночная грыжа представляет собой выпячивание диска, который находится между позвонками. Его фиброзная оболочка прорывается с выходом из неё пульпозного ядра. Грыжевой мешок сдавливает спинномозговые нервы, из-за чего возникают различные неврологические симптомы. Заболевание в основном развивается в возрасте от 30 до 50 лет. Межпозвоночная грыжа представляет собой выпячивание диска, который находится между позвонками. Его фиброзная оболочка…

Из-за снижения физической активности, постоянных стрессов, повышенной нагрузки, нездоровых пристрастий половые функции мужчин постоянно угасают. По этой причине между супругами возникают ссоры, которые часто приводят к разводу. Проблему интимных отношений можно решить при помощи препарата Супер Видалиста, призванного повышать мужскую потенцию, увеличивать продолжительного полового акта. Какое действие оказывает препарат В его состав входят два активно…

Наступил 21 век, а люди по-прежнему задаются вопросом: возможно ли вылечить рак самостоятельно. Интернет пестрит 1001 «народным» способом чудесного исцеления, реклама уверяет, что можно вылечить рак травами. Часто люди в погоне за призрачным чудом готовы поверить в подчас безумные или абсурдные методы лечения: акулий хрящ, мухоморы, керосин, даже настойка живых раков на спирту (чем заболел,…

Более трех тысячелетий люди знают о целебных свойствах черного тмина и применяют его для лечения внушительного перечня болезней. Восточная мудрость гласит, что этому лекарственному растению под силу справиться с любым недугом, кроме смерти. Разберемся о свойствах тмина, есть ли у этого громкого заявления научное обоснование. Использование черного тмина в медицине получило широкое распространение после многочисленных…

Сегодня люди разного пола и возраста приходят к врачам с жалобами на перепады артериального давления. Зачастую речь идет о высоком уровне, который приводит к проявлению такого заболевания, как гипертония. Стоит знать, что болезнь не должна оставаться без внимания, ведь повышенное давление может привезти к самым нежелательным последствиям. Также есть риск смертельного исхода при отсутствии лечения…

Популярное
Новое Прочее