При организации занятий спортом, спортивных секций и спортивных состязаний следует руководствоваться сводной таблицей возрастных норм, указанных в таблице ниже.
Возрастные нормы для начала занятий спортом и этапы спортивной подготовки
| Виды спорта | Возраст допуска к занятиям (в годах) | ||
| начальной подготовки | учебно-тренировочных групп | спортивного совершенствования | |
| Акробатика | 8-10 | 10-14 | 14-16 |
| Баскетбол и волейбол | 10-13 | 12-17 | 16-18 |
| Батминтон | 10-13 | 12-17 | 16-18 |
| Прыжки на батуте | 9-12 | 11-17 | 16-18 |
| Бокс | 12-15 | 14-17 | 17-18 |
| Борьба (все виды) | 10-13 | 12-17 | 16-18 |
| Велоспорт (шоссе и трек) | 12-14 | 14-17 | 17-18 |
| Водное поло | 10-13 | 12-17 | 16-18 |
| Гимнастика спортивная: | |||
| мальчики | 8-10 | 10-14 | 14-17 |
| девочки | 7-9 | 9-14 | 14-17 |
| Гимнастика художественная | 7-9 | 9-13 | 13-17 |
| Гребля академическая | 10-12 | 12-17 | 17-18 |
| Гребля на байдарках и каноэ | 11-14 | 13-17 | 16-19 |
| Конный спорт | 11-13 | 13-17 | 17-18 |
| Конькобежный спорт | 10-12 | 12-17 | 17-18 |
| Легкая атлетика | 11-13 | 13-17 | 17-18 |
| Лыжный спорт: | |||
| гонки и биатлон | 9-12 | 12-17 | 17-18 |
| горные виды | 8-11 | 10-15 | 14-17 |
| двоеборье | 9-12 | 11-17 | 16-18 |
| прыжки с трамплина | 9-11 | 12-17 | 17-18 |
| Парусный спорт | 9-12 | 11-17 | 16-18 |
| Плавание | 7-10 | 7-14 | 12-17 |
| Прыжки в воду | 8-11 | 10-15 | 14-17 |
| Ручной мяч | 10-13 | 12-17 | 16-18 |
| Санный спорт | 11-14 | 13-17 | 16-18 |
| Современное пятиборье | 10-13 | 12-17 | 16-18 |
| Стрелковый спорт | 11-14 | 13-17 | 16-18 |
| Стрельба: | |||
| из лука | 11-13 | 13-17 | 18 |
| стендовая | 14-15 | 15-17 | |
| Теннис | 7-10 | 9-15 | 14-17 |
| Тяжелая атлетика | 13-14 | 14-17 | 17-18 |
| Фехтование | 10-13 | 12-17 | 16-18 |
| Фигурное катание | 7-9 | 9—13 | 13—17 |
| Футбол, хоккей с шайбой и с мячом | 10-12 | 12-17 | 17-18 |
| Шахматы | 9-13 | 11—17 | 15-18 |
*Дети, состоящие в учебно-тренировочных группах, могут начинать участвовать в соревнованиях по избранному виду спорта.
Спортивные занятия для детей октябрятских отрядов проводятся в виде соревнований в игровой форме. К организации и проведению спортивных занятий с ними привлекаются старшие пионеры-инструкторы, имеющие специальную подготовку.
Основной формой сдачи норм комплекса ГТО являются спортивные соревнования. Они должны быть организованы на высоком уровне, непродолжительны и раздельны для каждой возрастной группы.
Сдача норм должна быть равномерно распределена в течение всей смены, по отдельным видам спорта, а в течение дня можно сдавать нормы по двум — трем видам спорта, не более.
Подготовку к сдаче норм необходимо начинать сразу же после приезда детей в пионерский лагерь. Для этого создается комиссия в составе начальника пионерского лагеря, руководителя физической подготовки, инструктора по плаванию, старшего пионервожатого и врача.
«Медицинское обеспечение пионерских лагерей», С.М.Вендель
Прием солнечных ванн начинают с пребывания на солнце в течение 4—5 мин при температуре воздуха не ниже 18 °С в тени без ветра. Ежедневно продолжительность облучения увеличивают на 2—4 мин и доводят до 30—40 мин для детей до 8—12 лет и до 50—60 мин для детей старше 13 лет. Для равномерного облучения всей поверхности кожи,…
Комиссия должна своевременно подготовить и оборудовать места для сдачи норм, проверить надежность и исправность снарядов и составить календарный план на каждую смену по подготовке детей к сдаче норм комплекса ГТО. Нормы комплекса сдаются на отрядных и общелагерных спартакиадах и в специально проводимые дни (бегуна, прыгуна, метателя, пловца и др.). С целью предупреждения травм во время…
Формы физического воспитания во время летнего оздоровительного периода имеют наиболее важное значение. К ним относятся: закаливание воздухом, солнцем и водой; утренняя гигиеническая гимнастика; подвижные спортивные игры; занятия в секциях по различным видам спорта; спортивные соревнования; подготовка и сдача летних норм комплекса ГТО I и II ступени; туризм и экскурсии; трудовые процессы. Основным средством и методом…
Нарушение режима дня, несоблюдение условий подготовки к соревнованиям, большие и длительные перегрузки вызывают у детей утомление, которое выражается в падении интереса к физическим занятиям и тренировкам, снижении спортивных результатов, ухудшении самочувствия, и настроения, раздражительности, нарушении сна, слабости, головных болях, падении массы тела. В тяжелых случаях при переутомлении появляются значительные изменения сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем….
Ультрафиолетовое излучение — сильно действующий фактор, требующий строгой дозировки, учета температуры, влажности и скорости движения воздуха. Поэтому прием солнечных ванн необходимо начинать после предварительного приема организмом воздушных ванн. Принимать солнечные ванны надо разумно, осторожно, постепенно, последовательно, по назначению врача, с учетом состояния здоровья и индивидуальных особенностей каждого ребенка. Закаливающее действие солнечных лучей обусловлено главным образом…
