I класс (возраст ребенка — от 3—4 до 9—10 недель)

Главной задачей данного этапа является закаливание ребенка, постепенная выработка у него способности без ущерба для здоровья находиться обнаженным в воде, подогретой в начале до температуры тела (около 37 °С), а к концу периода — до 34 °С (комфортная для малышей 2—3 месяцев температура). Проводят 25—30 занятий. На первых уроках плавания малыша поддерживает в воде учитель, сидящий в ванне.

Тренерам-родителям необходимо освоить 6 способов поддержки ребенка. При 5 из них взрослый сидит в заполненной ванне, а при 6-м способе он стоит рядом с ванной. Кроме того, учитель должен освоить сначала на кукле (на суше) плавательные упражнения в виде покачивания, проводки и погружения и только после этого приступать к занятиям с ребенком (в воде).

II. класс (возраст ребенка — 2,5—4 месяца)

Ребенка учат плавать на спине. Продолжают постепенно увеличивать длительность каждого занятия (до 30—40 минут) и снижать температуру воды (до 33 °С). К концу этого периода дети должны приобрести способность самостоятельно держаться на воде в течение 5 минут. Только после этого можно переходить к занятиям третьего класса.

III. класс (возраст ребенка — 5—6 месяцев)

Особенность этого периода — освоение ныряния. Совершенствуется навык плавания на спине, повышается степень закаленности. Задачи третьего периода можно считать выполненными, если ребенок может несколько раз нырнуть на глубину ванны, достать со дна игрушку и самостоятельно выплыть на поверхность.

IV. класс (возраст ребенка — 6—8 месяцев)

Основная цель — обучение плаванию на груди. В этом периоде завершается специальная «термообработка» организма ребенка и продолжается закрепление навыков плавания на спине и ныряния. К окончанию IV периода ребенок должен самостоятельно плавать в положении на груди не менее минуты.

V. класс (возраст ребенка — 9—12 месяцев)

Обучение плаванию в легкой одежде. В этот период продолжаются тренировки по плаванию на груди и на спине. Научившись самостоятельно плавать и нырять, ребенок обычно быстро осваивает плавание в одежде и обуви. Даже если в жизни ему это не понадобится, он будет готов к непредвиденному случаю. Во все периоды целесообразно перед каждым занятием в ванне проводить с ребенком своеобразную разминку.

«Уход, питание и вакцино-профилактика ребёнка», Ф.М.Китикарь

Второй этап рассчитан на детей 4—6 месяцев, прошедших подготовительный этап и адаптировавшихся к полным ваннам (температура воды 35 °С). Осуществляется дальнейшее закрепление плавательных рефлексов с помощью слова. Занятия проводятся в виде игры на фоне положительных эмоций. Ребенок плавает при автономной поддержке и максимальном ослаблении ее на спине и на груди. Продолжительность плавания — 32—42 минуты….

На последнем этапе обучения плаванию дети в возрасте 10—12 месяцев могут самостоятельно проплыть вдоль ванны и бассейна «Малютка», посещают зал водных процедур 3 раза в неделю, любят нырять за игрушками. Общее время занятий составляет 62—72 минуты, температура воды 31,5—30,5 °С. Подготовка на суше. Продолжительность массажа и гимнастики достигает 10—12 минут и более. Игры на суше…

На пеленальном столике ему делают легкий массаж: поглаживание, растирание и поверхностное разминание ног, живота, области грудной клетки, рук в положении на спине, затем, перевернув малыша на живот, массажируют ноги, спину и руки. После этого при положении ребенка на спине выполняют с ним несколько гимнастических упражнений. Общая продолжительность массажа и гимнастики — от 10 до 20…

З. П. Фирсов (1978) купание детей грудного возраста не относит к занятиям плаванием, т. к. оно преследует иные цели, кратковременно, носит пассивный характер, проводится в теплой воде, причем ребенок обычно неглубоко погружается в воду. При полном погружении в воду кровеносные сосуды ребенка подвергаются равномерному механическому давлению воды, что облегчает периферическое кровообращение и работу сердца. Обычно…

По данным В. А. Гутермана (1978), навыки плавания, приобретенные в грудном возрасте, остаются на всю жизнь, если продолжать занятия в возрасте 2—3 лет. Прекращение тренировок на 1—2 месяца ведет к потере плавательных навыков. В 1969 г. на базе педиатрической клиники Мюнхенского медицинского института профессором К. Битке и педагогом, специалистом по плаванию, X. Бауэрмайстером проводились научные…

Популярное
Новое Прочее