
Благоприятный эффект от закаливающих процедур может быть достигнут только при строгом соблюдении следующих основных правил:
-
обязательно учитываются индивидуальные особенности реактивности ребенка;
-
сила раздражающего воздействия увеличивается последовательно: закаливание начинается с малых доза затем в зависимости от самочувствия ребенка дозировка постепенно увеличивается;
-
закаливающие процедуры используются во все времена года, выполняются систематически и постепенно;
-
все закаливающие мероприятия должны проводиться на фоне положительной эмоциональной настроенности ребенка.
При назначении закаливающих процедур необходимо учитывать индивидуальные особенности организма маленьких детей, так как сопротивляемость внешним воздействиям и способность к регуляции тепла у них развита слабее, чем в более старшем возрасте. Начинать закаливать можно только совершенно здорового ребенка, принимая во внимание его физическое и психическое развитие, поведение и реакции на окружающие условия.
Бытует ошибочное мнение, что ослабленных детей нельзя закаливать. Это неверно, так как именно они больше всего нуждаются в активном оздоровлении. К закаливанию таких детей надо подходить особенно осторожно и держать их под постоянным медицинским контролем.
Следует внимательно наблюдать за ответными реакциями ребенка. Необходимо учитывать не только возраст и состояние здоровья ребенка, но и особенности его высшей нервной деятельности. Дети с сильным, уравновешенным типом высшей нервной деятельности поддаются тренировке гораздо легче, чем дети со слабой нервной системой.
Преобладание процессов возбуждения у ребенка сопровождается повышенной тратой энергии, приводит к быстрой утомляемости и истощению функции нервной системы. Такие дети нуждаются только в успокаивающих процедурах: обтирания, теплые ванны перед сном.
Детям с преобладанием процессов торможения, не проявляющим интереса к подвижным играм, сонливым полезны бодрящие процедуры: общие обливания или душ после сна, чтобы одновременно с закаливанием усиливались процессы возбуждения.
При проведении закаливающих процедур, особенно в первые дни, нужно внимательно следить за самочувствием ребенка, массой тела, аппетитом, сном. Следует также помнить и о гигиенических условиях, в которых он живет (температура воздуха в комнате, режим проветривания и др.).
«Уход, питание и вакцино-профилактика ребёнка», Ф.М.Китикарь
Механизм закаливания организма довольно сложен, и многие стороны этого явления еще не совсем ясны. Однако хорошо известно, что в процессе закаливающего действия физических факторов на организм принимают участие рефлекторный, гуморальный и клеточный механизмы, а основная роль принадлежит центральной нервной системе. Воздействие холода или тепла на сложный рецепторный аппарат кожи и через него на центральную нервную…
По сравнению с другими естественными природными факторами солнечная радиация оказывает на организм более сильное воздействие. Поэтому закаливание солнцем начинают только после того, как ребенок привыкает к воздушным и водным процедурам. Наиболее полезны инфракрасные и ультрафиолетовые лучи солнечного спектра. Первые вызывают нагревание тканей и рефлекторное расширение капилляров кожи, а под влиянием «холодных» ультрафиолетовых лучей в клетках…
Постепенность — одно из основных правил закаливания. Не следует сразу подвергать ребенка воздействию холодной воды или лучей палящего солнца. Детский организм постепенно приспосабливается к необычным условиям, к переменам окружающей среды. Переход от слабых закаливающих процедур к более сильным определяется состоянием ребенка, его реакцией на данное воздействие. Только последовательно приучая детей к изменениям температуры, можно без…
Г. Н. Сперанский и Е. Д. Заблудовская (1964), учитывая богатство рассеянного солнечного света ультрафиолетовыми лучами, рекомендуют для закаливания маленьких детей использовать летние световоздушные ванны. Их применяют как подготовительную и заключительную процедуру перед началом и после приема солнечных ванн. Кроме того, световоздушные ванны рекомендуют детям, которым солнечные ванны противопоказаны. В первые месяцы жизни эти ванны проводят…
Противопоказаниями к применению закаливающих процедур являются острые заболевания, сопровождающиеся высокой температурой, острые желудочно-кишечные расстройства, резко повышенная нервная возбудимость, декомпенсированный порок сердца, выраженная анемия и резкое истощение, ухудшение сна, резко негативное отношение к закаливающим процедурам. В этих случаях следует временно отказаться от закаливающих процедур и возобновить их по окончании заболевания, но в несколько ослабленной форме, кроме…