Воздушные ванны в виде полного или частичного обнажения кожных покровов ребенка в холодное время года проводят в комнате, а летом — на свежем воздухе. Комнатные воздушные ванны следует проводить в хорошо проветренном помещении. Сначала температура воздуха должна быть индифферентной, чтобы ребенок не ощущал ни чрезмерного тепла, ни охлаждения, — не ниже 22 °С.

В дальнейшем ее постепенно снижают для детей младше года до 20—18 °С, для детей в возрасте 1 года—3 лет — до 18—17 °С. Воздушные ванны можно начинать с первых же недель жизни ребенка. Его раздевают и оставляют обнаженным на 2—3 минуты при комнатной температуре.

С каждым днем длительность воздушных ванн увеличивают на 1—2 минуты и постепенно доводят к 6 месяцам до 8 минут, а к концу первого года жизни — до 10—15 минут. На этом этапе процедуру можно повторять 2—3 раза в день. Приурочивают воздушные ванны к переодеванию детей после ночного и дневного сна или проводят их спустя 30—40 минут после кормления (у более старших детей воздушные ванны допустимы не раньше чем через час после еды), но не перед сном.

Практически первые кратковременные закаливающие процедуры начинаются в период новорожденности — это пеленания, смена одежды. Желательно несколько раз поворачивать ребенка, чтобы подвергнуть воздействию воздуха всю поверхность тела. Обнажение ребенка даже на 1—2 минуты оказывает рефлекторное воздействие на весь организм. Воздушные ванны лучше всего сочетать с массажем и гимнастикой.

С конца первого — начала второго месяца жизни во время одного из пеленаний выполняют элементы массажа, а затем — гимнастику. Нужно внимательно следить за состоянием ребенка и его реакцией на эти процедуры. Кожа должна быть розовой, теплой. Если же появляются признаки переохлаждения (бледность и «мраморность» кожи, синюшность губ и ногтей), воздушную ванну немедленно прекращают и быстро одевают ребенка.

Детям старше года комнатные воздушные ванны рекомендуется проводить в процессе подвижных игр и занятий. Летом в часы бодрствования малыши играют в тени под деревьями в обнаженном или полуобнаженном виде. При появлении гусиной кожи, дрожи, озноба ребенка необходимо одеть.

Наиболее удобное время для воздушных ванн вне помещения — 10—11 часов утра, не раньше чем через 30—40 минут после первого завтрака. Старшие дети выполняют утреннюю гимнастику в предварительно хорошо проветренном помещении или при открытых фрамугах или форточках. Температура воздуха при таких воздушных ваннах может быть снижена до 17 °С. Усиление раздражающего действия воздуха достигается путем понижения его температуры или увеличения площади открытой поверхности кожных покровов.

«Уход, питание и вакцино-профилактика ребёнка», Ф.М.Китикарь

В качестве закаливающих процедур можно использовать обычные гигиенические ванны, которые применяются с первой недели жизни ребенка. До 6 месяцев детей купают ежедневно, от полугода до года — через день и от года до 3 лет — 2 раза в неделю. После каждой ванны ребенка обязательно обливают водой, температура которой на 1—3° меньше, чем в ванне…

Купание в реке, озере и море требует крайне внимательного наблюдения за ребенком. В открытом водоеме могут купаться дети не младше 2 лет, которые уже достаточно хорошо ходят. В летнее время купание является одним из лучших методов закаливания, так как на организм действуют несколько факторов: температура воды и воздуха, солнечная радиация, активность движений ребенка. В море…

Механизм закаливания организма довольно сложен, и многие стороны этого явления еще не совсем ясны. Однако хорошо известно, что в процессе закаливающего действия физических факторов на организм принимают участие рефлекторный, гуморальный и клеточный механизмы, а основная роль принадлежит центральной нервной системе. Воздействие холода или тепла на сложный рецепторный аппарат кожи и через него на центральную нервную…

По сравнению с другими естественными природными факторами солнечная радиация оказывает на организм более сильное воздействие. Поэтому закаливание солнцем начинают только после того, как ребенок привыкает к воздушным и водным процедурам. Наиболее полезны инфракрасные и ультрафиолетовые лучи солнечного спектра. Первые вызывают нагревание тканей и рефлекторное расширение капилляров кожи, а под влиянием «холодных» ультрафиолетовых лучей в клетках…

Благоприятный эффект от закаливающих процедур может быть достигнут только при строгом соблюдении следующих основных правил: обязательно учитываются индивидуальные особенности реактивности ребенка; сила раздражающего воздействия увеличивается последовательно: закаливание начинается с малых доза затем в зависимости от самочувствия ребенка дозировка постепенно увеличивается; закаливающие процедуры используются во все времена года, выполняются систематически и постепенно; все закаливающие мероприятия должны…

Популярное
Новое Прочее