Хорошо закаливает детский организм душ, так как к температурному воздействию присоединяется усиленное механическое давление множества отдельных тонких струек воды.

Душ — это сильная закаливающая процедура, он рекомендуется малышам старше года, детям вялым, пассивным, страдающим ожирением, пониженным аппетитом. Особенно полезен душ после солнечной ванны.

Как и при обливании, температура воды должна быть сначала равна 34—35 °С, постепенно ее снижают на 1—2 °С через каждые 2—3 дня и на протяжении нескольких недель доводят до — 26—28 °С зимой и 24 °С летом. Температуру воды следует измерять непосредственно перед обливанием, так как подача горячей и холодной воды не всегда равномерна.

Зимой дети принимают душ в теплом помещении при температуре воздуха не ниже 20 °С.

Во избежание сильного давления водных струй наконечник душа должен находиться над плечами ребенка на расстоянии 40—50 см. Чтобы голова осталась сухой, малышу надевают непромокаемую шапочку. Душ целесообразнее проводить утром перед едой или днем после сна.

Длительность пребывания ребенка под душем — 30—40 секунд, затем его быстро вытирают полотенцем насухо до легкого покраснения кожи. Необходимо тщательно следить за самочувствием ребенка и его реакцией на процедуру. Душ должен способствовать повышению общего тонуса организма и созданию у детей хорошего настроения.

«Уход, питание и вакцино-профилактика ребёнка», Ф.М.Китикарь

Свежий воздух — это один из наиболее доступных и очень ценных природных факторов, используемых для закаливания организма. Его следует применять как закаливающее средство повседневно, начиная с периода новорожденности. Хотя в настоящее время еще недостаточно полно изучено влияние химических и физических свойств воздуха на организм человека, несомненно одно: закаливание воздухом способствует повышению устойчивости организма к резким…

Воздушные ванны в виде полного или частичного обнажения кожных покровов ребенка в холодное время года проводят в комнате, а летом — на свежем воздухе. Комнатные воздушные ванны следует проводить в хорошо проветренном помещении. Сначала температура воздуха должна быть индифферентной, чтобы ребенок не ощущал ни чрезмерного тепла, ни охлаждения, — не ниже 22 °С. В дальнейшем…

В первые дни процедур на детях постепенно облегчается одежда: обнажают сначала руки, затем снимают верхнюю рубашку, чулки, наконец ребенок остается в майке и трусах. По прошествии некоторого времени можно снимать и майку. У детей ослабленных тело обнажают медленнее: вначале — конечности, затем раздевают малыша до пояса, и только после этого оставляют ребенка совсем раздетым. Надо…

Вода, как и свежий воздух, является одним из важнейших факторов закаливания. Человек испытывает благотворное влияние воды с первого дня жизни. Все гигиенические процедуры основаны на использовании воды, при определенных условиях и соответствующей организации они применяются и как средство закаливания. Холодная вода оказывает более сильное воздействие на теплорегуляцию, чем воздух. Физиологическое влияние водных процедур на организм…

По интенсивности воздействия на организм водные процедуры распределяются в следующем порядке: обтирания, обливания, ванна, душ, купание в открытом водоеме. Начинают с местных обтираний или обливаний, затем переходят к общим процедурам. Как и при воздушных ваннах, обязателен постепенный переход от теплой воды к более прохладной. Чем короче и ограниченнее воздействие, тем холоднее может быть вода. Для…

Популярное
Новое Прочее