Они подразделяются на: ножные, контрастные ножные и местные ручные ванны (игры ребенка с водой).
Ножные ванночки делают детям старше года следующим образом: перед ребенком ставят таз с водой, в которую он погружает ноги до голеностопных суставов.
В первый раз температура воды для детей от 1 года до 3 лет должна быть равна 35—33 °С, зимой — 36—35 °С. В дальнейшем ее постепенно понижают в среднем на 1° каждые 5—6 дней и доводят до 22—20 °С, в зависимости от индивидуальной чувствительности ребенка. Продолжительность процедуры вначале составляет около 30 секунд, позже—1—3 минуты.
После окончания ножной ванночки, как и после любой водной процедуры, сразу же насухо вытирают ноги мягким полотенцем, а затем слегка растирают. Игра детей с водой — это фактически местная ручная ванна. Длительность ее—15—20 минут. Температура воды в тазике должна быть 28 °С. Проводится такая ванна раз в 2—3 дня.
Контрастные ножные ванны
Для таких ванн используется прохладная и теплая вода. Их рекомендуют детям старше 1,5—2 лет, у которых руки или ноги быстро зябнут. Эту процедуру лучше проводить по утрам после сна, когда ноги еще теплые. Если ноги у ребенка холодные, их следует предварительно согреть, в противном случае не будет достигнут желаемый закаливающий эффект.
Перед ребенком ставят два таза с водой, в которые он поочередно погружает ноги.
В одном начальная температура воды — 38—37 °С, во втором — 34—33 °С. Воды наливают столько, чтобы она покрывала ноги до середины голеней. Начинать следует с 3—5 погружений и довести их число до 10—15. В горячую воду ноги опускают на 1—2 минуты, а в холодную на 5—10 секунд.
Процедура заканчивается погружением ног в холодную воду, после чего их хорошо растирают полотенцем до легкого покраснения, затем ребенку надевают чулки или носки. В последующем температуру горячей воды не изменяют, а во втором тазу через каждую неделю снижают на 1—2° до 20˚С.
«Уход, питание и вакцино-профилактика ребёнка», Ф.М.Китикарь
Хорошо закаливает детский организм душ, так как к температурному воздействию присоединяется усиленное механическое давление множества отдельных тонких струек воды. Душ — это сильная закаливающая процедура, он рекомендуется малышам старше года, детям вялым, пассивным, страдающим ожирением, пониженным аппетитом. Особенно полезен душ после солнечной ванны. Как и при обливании, температура воды должна быть сначала равна 34—35 °С,…
В качестве закаливающих процедур можно использовать обычные гигиенические ванны, которые применяются с первой недели жизни ребенка. До 6 месяцев детей купают ежедневно, от полугода до года — через день и от года до 3 лет — 2 раза в неделю. После каждой ванны ребенка обязательно обливают водой, температура которой на 1—3° меньше, чем в ванне…
Купание в реке, озере и море требует крайне внимательного наблюдения за ребенком. В открытом водоеме могут купаться дети не младше 2 лет, которые уже достаточно хорошо ходят. В летнее время купание является одним из лучших методов закаливания, так как на организм действуют несколько факторов: температура воды и воздуха, солнечная радиация, активность движений ребенка. В море…
Механизм закаливания организма довольно сложен, и многие стороны этого явления еще не совсем ясны. Однако хорошо известно, что в процессе закаливающего действия физических факторов на организм принимают участие рефлекторный, гуморальный и клеточный механизмы, а основная роль принадлежит центральной нервной системе. Воздействие холода или тепла на сложный рецепторный аппарат кожи и через него на центральную нервную…
По сравнению с другими естественными природными факторами солнечная радиация оказывает на организм более сильное воздействие. Поэтому закаливание солнцем начинают только после того, как ребенок привыкает к воздушным и водным процедурам. Наиболее полезны инфракрасные и ультрафиолетовые лучи солнечного спектра. Первые вызывают нагревание тканей и рефлекторное расширение капилляров кожи, а под влиянием «холодных» ультрафиолетовых лучей в клетках…
