Купание в реке, озере и море требует крайне внимательного наблюдения за ребенком. В открытом водоеме могут купаться дети не младше 2 лет, которые уже достаточно хорошо ходят.
В летнее время купание является одним из лучших методов закаливания, так как на организм действуют несколько факторов: температура воды и воздуха, солнечная радиация, активность движений ребенка.
В море или соленых озерах благоприятное влияние на организм оказывают также растворенные в воде минеральные соли. Оседая на поверхности кожных покровов, частички солей вызывают легкое раздражающее действие нервных окончаний, что оказывает тонизирующее влияние на нервную и сердечнососудистую систему.
Ребенка нужно предварительно подготовить к летним купаниям. С этой целью лучше всего провести курс обтираний, обливаний и воздушных ванн. Водоем должен быть чистым и неглубоким.
В отгороженной для детей части наибольшая глубина — 30—40 см.
Температура воды — не менее 23 °С, воздуха 25—26 °С.
Продолжительность купания в первые дни не превышает 1—2 минут, в дальнейшем время пребывания в воде постепенно увеличивается до 5—6 минут. Чем теплее вода и активней ведет себя ребенок в водоеме, тем дольше он может купаться.
Наилучшее время для купания — 10—12 часов дня, когда вода уже достаточно теплая. Допустимо купание детей в открытых водоемах только в безветренную погоду и не более одного раза. Ребенок не должен входить в воду разгоряченным или охлажденным, нельзя купаться сразу после приема пищи.
Родители должны наблюдать за состоянием ребенка, при появлении первых же признаков переохлаждения купание прекращают, растирают малыша мягким полотенцем досуха, быстро одевают, а затем заставляют его побегать или вовлекают в подвижную игру.
«Уход, питание и вакцино-профилактика ребёнка», Ф.М.Китикарь
Механизм закаливания организма довольно сложен, и многие стороны этого явления еще не совсем ясны. Однако хорошо известно, что в процессе закаливающего действия физических факторов на организм принимают участие рефлекторный, гуморальный и клеточный механизмы, а основная роль принадлежит центральной нервной системе. Воздействие холода или тепла на сложный рецепторный аппарат кожи и через него на центральную нервную…
По сравнению с другими естественными природными факторами солнечная радиация оказывает на организм более сильное воздействие. Поэтому закаливание солнцем начинают только после того, как ребенок привыкает к воздушным и водным процедурам. Наиболее полезны инфракрасные и ультрафиолетовые лучи солнечного спектра. Первые вызывают нагревание тканей и рефлекторное расширение капилляров кожи, а под влиянием «холодных» ультрафиолетовых лучей в клетках…
Благоприятный эффект от закаливающих процедур может быть достигнут только при строгом соблюдении следующих основных правил: обязательно учитываются индивидуальные особенности реактивности ребенка; сила раздражающего воздействия увеличивается последовательно: закаливание начинается с малых доза затем в зависимости от самочувствия ребенка дозировка постепенно увеличивается; закаливающие процедуры используются во все времена года, выполняются систематически и постепенно; все закаливающие мероприятия должны…
Г. Н. Сперанский и Е. Д. Заблудовская (1964), учитывая богатство рассеянного солнечного света ультрафиолетовыми лучами, рекомендуют для закаливания маленьких детей использовать летние световоздушные ванны. Их применяют как подготовительную и заключительную процедуру перед началом и после приема солнечных ванн. Кроме того, световоздушные ванны рекомендуют детям, которым солнечные ванны противопоказаны. В первые месяцы жизни эти ванны проводят…
Постепенность — одно из основных правил закаливания. Не следует сразу подвергать ребенка воздействию холодной воды или лучей палящего солнца. Детский организм постепенно приспосабливается к необычным условиям, к переменам окружающей среды. Переход от слабых закаливающих процедур к более сильным определяется состоянием ребенка, его реакцией на данное воздействие. Только последовательно приучая детей к изменениям температуры, можно без…
