Закаливание солнечными лучами

По сравнению с другими естественными природными факторами солнечная радиация оказывает на организм более сильное воздействие. Поэтому закаливание солнцем начинают только после того, как ребенок привыкает к воздушным и водным процедурам.

Наиболее полезны инфракрасные и ультрафиолетовые лучи солнечного спектра. Первые вызывают нагревание тканей и рефлекторное расширение капилляров кожи, а под влиянием «холодных» ультрафиолетовых лучей в клетках происходят превращения биохимически активных веществ, приводящие к пигментации кожи (загар).

Следует подчеркнуть, что особое значение для детского организма имеют ультрафиолетовые лучи, которые оказывают не только химическое, но и антибактериальное воздействие. Под прямыми солнечными лучами погибает большинство болезнетворных микроорганизмов, находящихся на поверхности кожи.

Ультрафиолетовые лучи солнечного спектра способствуют образованию в коже ребенка витамина D, который играет важную роль в процессах обмена веществ, предупреждает развитие рахита. Они оказывают также рефлекторное влияние на внутренние органы, улучшая качественный состав крови, иммунологические и обменные процессы, повышают усвояемость питательных веществ.

Ультрафиолетовое облучение обусловливает увеличение в крови количества эритроцитов, образование гемоглобина, значительно ускоряет регенерацию красных элементов крови. Усиленное благодаря этому облучению разрастание эпителия кожных покровов обеспечивает быстрое заживление ран.

Однако чрезмерное солнечное облучение неподготовленного, незакаленного организма может повлечь за собой ухудшение состояния здоровья и развития детей. Неумеренная дозировка лучистой энергии обычно вызывает ожог кожи, перегревание организма в форме теплового или солнечного удара.

Подвергать детей раннего возраста действию солнечных лучей следует крайне осторожно, так как нежная кожа, да и весь детский организм очень чувствительны. Одежда должна предохранять ребенка от перегревания (белая панамка или легкая шапочка с козырьком, светлая рубашка, трусы).

Постепенность усиления закаливающего действия солнца обеспечивается подбором одежды: вначале на ребенка надевают рубашку с короткими рукавами, через 2—3 дня — майку и только спустя еще 2—3 дня — одни трусики.

«Уход, питание и вакцино-профилактика ребёнка», Ф.М.Китикарь

Благоприятный эффект от закаливающих процедур может быть достигнут только при строгом соблюдении следующих основных правил: обязательно учитываются индивидуальные особенности реактивности ребенка; сила раздражающего воздействия увеличивается последовательно: закаливание начинается с малых доза затем в зависимости от самочувствия ребенка дозировка постепенно увеличивается; закаливающие процедуры используются во все времена года, выполняются систематически и постепенно; все закаливающие мероприятия должны…

Г. Н. Сперанский и Е. Д. Заблудовская (1964), учитывая богатство рассеянного солнечного света ультрафиолетовыми лучами, рекомендуют для закаливания маленьких детей использовать летние световоздушные ванны. Их применяют как подготовительную и заключительную процедуру перед началом и после приема солнечных ванн. Кроме того, световоздушные ванны рекомендуют детям, которым солнечные ванны противопоказаны. В первые месяцы жизни эти ванны проводят…

Постепенность — одно из основных правил закаливания. Не следует сразу подвергать ребенка воздействию холодной воды или лучей палящего солнца. Детский организм постепенно приспосабливается к необычным условиям, к переменам окружающей среды. Переход от слабых закаливающих процедур к более сильным определяется состоянием ребенка, его реакцией на данное воздействие. Только последовательно приучая детей к изменениям температуры, можно без…

Солнечные ванны проводят в теплую погоду утром во время прогулок, в процессе игр, в средней полосе страны с 10 до 12 часов, на юге — с 8—9 до 11 часов. Начинают солнечные ванны не ранее чем через 1,5 часа после еды и заканчивают не позднее чем за полчаса до еды. Малышей в возрасте до года…

Противопоказаниями к применению закаливающих процедур являются острые заболевания, сопровождающиеся высокой температурой, острые желудочно-кишечные расстройства, резко повышенная нервная возбудимость, декомпенсированный порок сердца, выраженная анемия и резкое истощение, ухудшение сна, резко негативное отношение к закаливающим процедурам. В этих случаях следует временно отказаться от закаливающих процедур и возобновить их по окончании заболевания, но в несколько ослабленной форме, кроме…

Популярное
Новое Прочее