Закаливание солнечными лучами

По сравнению с другими естественными природными факторами солнечная радиация оказывает на организм более сильное воздействие. Поэтому закаливание солнцем начинают только после того, как ребенок привыкает к воздушным и водным процедурам.

Наиболее полезны инфракрасные и ультрафиолетовые лучи солнечного спектра. Первые вызывают нагревание тканей и рефлекторное расширение капилляров кожи, а под влиянием «холодных» ультрафиолетовых лучей в клетках происходят превращения биохимически активных веществ, приводящие к пигментации кожи (загар).

Следует подчеркнуть, что особое значение для детского организма имеют ультрафиолетовые лучи, которые оказывают не только химическое, но и антибактериальное воздействие. Под прямыми солнечными лучами погибает большинство болезнетворных микроорганизмов, находящихся на поверхности кожи.

Ультрафиолетовые лучи солнечного спектра способствуют образованию в коже ребенка витамина D, который играет важную роль в процессах обмена веществ, предупреждает развитие рахита. Они оказывают также рефлекторное влияние на внутренние органы, улучшая качественный состав крови, иммунологические и обменные процессы, повышают усвояемость питательных веществ.

Ультрафиолетовое облучение обусловливает увеличение в крови количества эритроцитов, образование гемоглобина, значительно ускоряет регенерацию красных элементов крови. Усиленное благодаря этому облучению разрастание эпителия кожных покровов обеспечивает быстрое заживление ран.

Однако чрезмерное солнечное облучение неподготовленного, незакаленного организма может повлечь за собой ухудшение состояния здоровья и развития детей. Неумеренная дозировка лучистой энергии обычно вызывает ожог кожи, перегревание организма в форме теплового или солнечного удара.

Подвергать детей раннего возраста действию солнечных лучей следует крайне осторожно, так как нежная кожа, да и весь детский организм очень чувствительны. Одежда должна предохранять ребенка от перегревания (белая панамка или легкая шапочка с козырьком, светлая рубашка, трусы).

Постепенность усиления закаливающего действия солнца обеспечивается подбором одежды: вначале на ребенка надевают рубашку с короткими рукавами, через 2—3 дня — майку и только спустя еще 2—3 дня — одни трусики.

«Уход, питание и вакцино-профилактика ребёнка», Ф.М.Китикарь

В качестве местного закаливающего воздействия на организм используются умывание, мытье рук, мытье и обливание ног, игры с водой. Для местного обливания применяется более прохладная вода, чем для общего. При обливании к действию низких температур присоединяется давление струи воды, это усиливает раздражающий эффект. С полутора лет детей учат мыть руки самостоятельно. На третьем году ребенок должен…

Хорошо закаливает детский организм душ, так как к температурному воздействию присоединяется усиленное механическое давление множества отдельных тонких струек воды. Душ — это сильная закаливающая процедура, он рекомендуется малышам старше года, детям вялым, пассивным, страдающим ожирением, пониженным аппетитом. Особенно полезен душ после солнечной ванны. Как и при обливании, температура воды должна быть сначала равна 34—35 °С,…

Они подразделяются на: ножные, контрастные ножные и местные ручные ванны (игры ребенка с водой). Ножные ванночки делают детям старше года следующим образом: перед ребенком ставят таз с водой, в которую он погружает ноги до голеностопных суставов. В первый раз температура воды для детей от 1 года до 3 лет должна быть равна 35—33 °С, зимой…

В качестве закаливающих процедур можно использовать обычные гигиенические ванны, которые применяются с первой недели жизни ребенка. До 6 месяцев детей купают ежедневно, от полугода до года — через день и от года до 3 лет — 2 раза в неделю. После каждой ванны ребенка обязательно обливают водой, температура которой на 1—3° меньше, чем в ванне…

Механизм закаливания организма довольно сложен, и многие стороны этого явления еще не совсем ясны. Однако хорошо известно, что в процессе закаливающего действия физических факторов на организм принимают участие рефлекторный, гуморальный и клеточный механизмы, а основная роль принадлежит центральной нервной системе. Воздействие холода или тепла на сложный рецепторный аппарат кожи и через него на центральную нервную…

Популярное
Новое Прочее