Световоздушные ванны

Г. Н. Сперанский и Е. Д. Заблудовская (1964), учитывая богатство рассеянного солнечного света ультрафиолетовыми лучами, рекомендуют для закаливания маленьких детей использовать летние световоздушные ванны. Их применяют как подготовительную и заключительную процедуру перед началом и после приема солнечных ванн.

Кроме того, световоздушные ванны рекомендуют детям, которым солнечные ванны противопоказаны. В первые месяцы жизни эти ванны проводят в безветренную теплую погоду. Обнаженного или полуобнаженного ребенка удобно укладывают под деревьями, тентом или навесом. Обнажают сначала руки, ноги, затем туловище.

Дети старше года могут начинать принимать световоздушные ванны в одних трусах и легкой обуви при температуре воздуха не ниже 20 °С, лучше — в процессе подвижных игр. В дальнейшем их проводят при более низкой температуре, но не ниже 16 °С.

Продолжительность проведения первой световоздушной ванны для детей грудного возраста — 3—5 минут, для детей в возрасте от года до 3 лет — 9—10 минут.

Ежедневно удлиняя процедуру, постепенно доводят ее до 30 минут или часа (в зависимости от погоды, возраста и самочувствия ребенка). Если у ребенка появляются признаки переохлаждения, процедуру следует немедленно прекратить.

Курс световоздушных ванн состоит из 25—30 сеансов. После световоздушной ванны ребенку полезны теплый душ или обливание.

«Уход, питание и вакцино-профилактика ребёнка», Ф.М.Китикарь

В течение первых месяцев жизни ребенка после обычной ванны обливают водой, температура которой на 1—2 °С ниже, чем в ванне. Со временем температуру воды для обливания постепенно снижают еще на 2—3°. Так приучают детей к контрастным температурам, что составляет один из элементов закаливания организма и является переходным этапом к проведению специальных местных и общих обливаний…

В качестве местного закаливающего воздействия на организм используются умывание, мытье рук, мытье и обливание ног, игры с водой. Для местного обливания применяется более прохладная вода, чем для общего. При обливании к действию низких температур присоединяется давление струи воды, это усиливает раздражающий эффект. С полутора лет детей учат мыть руки самостоятельно. На третьем году ребенок должен…

Хорошо закаливает детский организм душ, так как к температурному воздействию присоединяется усиленное механическое давление множества отдельных тонких струек воды. Душ — это сильная закаливающая процедура, он рекомендуется малышам старше года, детям вялым, пассивным, страдающим ожирением, пониженным аппетитом. Особенно полезен душ после солнечной ванны. Как и при обливании, температура воды должна быть сначала равна 34—35 °С,…

Они подразделяются на: ножные, контрастные ножные и местные ручные ванны (игры ребенка с водой). Ножные ванночки делают детям старше года следующим образом: перед ребенком ставят таз с водой, в которую он погружает ноги до голеностопных суставов. В первый раз температура воды для детей от 1 года до 3 лет должна быть равна 35—33 °С, зимой…

В качестве закаливающих процедур можно использовать обычные гигиенические ванны, которые применяются с первой недели жизни ребенка. До 6 месяцев детей купают ежедневно, от полугода до года — через день и от года до 3 лет — 2 раза в неделю. После каждой ванны ребенка обязательно обливают водой, температура которой на 1—3° меньше, чем в ванне…

Популярное
Новое Прочее