Световоздушные ванны

Г. Н. Сперанский и Е. Д. Заблудовская (1964), учитывая богатство рассеянного солнечного света ультрафиолетовыми лучами, рекомендуют для закаливания маленьких детей использовать летние световоздушные ванны. Их применяют как подготовительную и заключительную процедуру перед началом и после приема солнечных ванн.

Кроме того, световоздушные ванны рекомендуют детям, которым солнечные ванны противопоказаны. В первые месяцы жизни эти ванны проводят в безветренную теплую погоду. Обнаженного или полуобнаженного ребенка удобно укладывают под деревьями, тентом или навесом. Обнажают сначала руки, ноги, затем туловище.

Дети старше года могут начинать принимать световоздушные ванны в одних трусах и легкой обуви при температуре воздуха не ниже 20 °С, лучше — в процессе подвижных игр. В дальнейшем их проводят при более низкой температуре, но не ниже 16 °С.

Продолжительность проведения первой световоздушной ванны для детей грудного возраста — 3—5 минут, для детей в возрасте от года до 3 лет — 9—10 минут.

Ежедневно удлиняя процедуру, постепенно доводят ее до 30 минут или часа (в зависимости от погоды, возраста и самочувствия ребенка). Если у ребенка появляются признаки переохлаждения, процедуру следует немедленно прекратить.

Курс световоздушных ванн состоит из 25—30 сеансов. После световоздушной ванны ребенку полезны теплый душ или обливание.

«Уход, питание и вакцино-профилактика ребёнка», Ф.М.Китикарь

Вода, как и свежий воздух, является одним из важнейших факторов закаливания. Человек испытывает благотворное влияние воды с первого дня жизни. Все гигиенические процедуры основаны на использовании воды, при определенных условиях и соответствующей организации они применяются и как средство закаливания. Холодная вода оказывает более сильное воздействие на теплорегуляцию, чем воздух. Физиологическое влияние водных процедур на организм…

По интенсивности воздействия на организм водные процедуры распределяются в следующем порядке: обтирания, обливания, ванна, душ, купание в открытом водоеме. Начинают с местных обтираний или обливаний, затем переходят к общим процедурам. Как и при воздушных ваннах, обязателен постепенный переход от теплой воды к более прохладной. Чем короче и ограниченнее воздействие, тем холоднее может быть вода. Для…

Одной из самых слабых по воздействию на организм водных процедур считается влажное обтирание, которое применяют с 2—3-месячного возраста. Прежде чем приступить к ней, можно назначить сухие обтирания, однако последние рекомендуется начинать с 3—4 месяцев. Осторожность особенно необходима, когда приступают к закаливанию малышей или детей ослабленных, истощенных, недавно перенесших заболевание, легко возбудимых. Сухие обтирания Обнаженного ребенка…

Обтирания могут быть местными и общими. Местные водные обтирания назначают ослабленным детям с целью постепенного увеличения нагрузки: сначала обтирают небольшую поверхность тела, например конечности, а через несколько дней или недель переходят к общим процедурам. И местные, и общие обтирания выполняют рукавичкой из мягкой ткани, смоченной в теплой воде и отжатой. Можно пользоваться также смоченным и…

В течение первых месяцев жизни ребенка после обычной ванны обливают водой, температура которой на 1—2 °С ниже, чем в ванне. Со временем температуру воды для обливания постепенно снижают еще на 2—3°. Так приучают детей к контрастным температурам, что составляет один из элементов закаливания организма и является переходным этапом к проведению специальных местных и общих обливаний…

Распродажи в интернет-магазинах детской одежды
Популярное
Новое Прочее